Slăbește mult în greutate prin multă grăsime în dieta bogată în grăsimi
În cele din urmă, o dietă care nu înseamnă că nu ți-e foame!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Noua carte „The High-Fat Revolution - Lean Through Low-Carb Diet” de expertul în nutriție Tim Noakes pare interesantă. Editorul InStyle Sonya Netzle a încercat dieta grasă.
Pierde grăsime prin grăsime! Asta ar trebui să funcționeze?
Rămân blocat pe titlul unei cărți dietetice în timp ce navighez pe Amazon. „High-Fat-Revolution” - sună interesant! Autorul promite scăderea în greutate cu alimente grase și cu conținut scăzut de darb (carbohidrați scăzuti).
Cei care consumă carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați vor ajunge la cetoză după câteva zile. În această stare, organismul este obligat să folosească direct rezervele de grăsime pentru a alimenta organismul cu energie. Rezultatul: kilogramele scad. Trebuie să încerc asta!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Puteți descărca gratuit cele șapte rețete preferate ale mele sub acest articol!
Dieta bogată în grăsimi: Ziua 1
Pentru micul dejun există un macrou afumat cu avocado și lămâie. Delicios! Chiar dacă un mic dejun atât de consistent este destul de neobișnuit pentru mine. Pentru masa de prânz în redacție, am gătit în prealabil un bulion asiatic de pui de cocos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De fapt sunt plin, dar după-amiază îmi vine să mănânc ceva dulce. Pentru acest caz, cartea de dietă sugerează un shake de grăsime, care este un amestec de lapte de vacă, cremă de cocos, unt și pudră de cacao. Cu adevărat delicios și dorința unei linguri de Nutella a dispărut.
Seara mănânc somon la grătar cu capere. Nu mă culc flămând și aștept cu nerăbdare ziua următoare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dieta bogată în grăsimi: ziua 2
Când merg jogging dimineața, nu mă simt la fel de în formă ca de obicei. Acest lucru se datorează probabil faptului că am mâncat cu greu carbohidrați și corpul meu trebuie să se gândească mai întâi de unde poate obține energia pentru exercițiile de dimineață.
După o oră foarte lungă de jogging, vreau mai întâi să îmbrățișez frigiderul acasă. Mânca! Cu plăcere! Imediat! Pentru micul dejun există o omletă cu brânză. Da!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
La prânz, mă bucur de ciuperci cu nuci și smântână coagulată în farfurie. O dietă săracă în carbohidrați este posibilă și fără carne sau pește. Realizarea mea a zilei!
Seara mă simt ca ceva plin de inimă și îmi servesc o cremă de pui friptă cu salam și capere. Uau, ce masă DIETĂ!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pui în sos de smântână cu ciuperci - destul de consistent pentru o cină dietetică.
Dieta bogată în grăsimi: ziua 3
După ce mă trezesc, mă simt foarte relaxat. Am dormit ca un copil - în ciuda cinei grele. Și cumva corpul meu se simte mai ferm. Totuși, nu îndrăznesc să calc pe cântar. „Dragă mâine!” Îmi spun și dau cântarului umărul rece.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru micul dejun există un smoothie cu căpșuni și migdale. În pauza de prânz, mănânc frigărui de carne de vită friptă rece cu var. Și seara există o supă destul de fierbinte de creveți tom yam.
Problema mea: În timp ce urmăresc noul meu serial preferat „Cum să scapi de Murder” pe Netflix, am nevoie de o gustare. Dar ce gust are la fel de bun în fața televizorului ca jetoanele? În dietă găsesc un sfat extraordinar: migdale prăjite, nuci de caju și alune în grăsime cu slănină. Condimentele orientale oferă o senzație clară. Sunt fericit și plin!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile