Slăbește pentru a fi frumos; exterior ca în; interior

buna fetelor,

aici începem a doua săptămână.
Mulțumesc tuturor celor care mi-au trimis informațiile lor.
În această săptămână marele câștigător este Cyrine, cu o pierdere de 1 kg
Felicitări, de asemenea, tuturor celor care au slăbit sau nu s-au recâștigat.
Când vine vorba de mine, trebuie doar să devin serios, dar odată cu weekendul pe care tocmai l-am petrecut, nu este un început bun .

Maya19807
prenume: Melinda
Regiune: Nord
vârsta: 36 de ani
înălțime: 1m60
greutate de pornire: 80,2 kg
pe 26-8-2016: 80,4 kg + 200gr
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

chirinecirină
Nume:
Regiune: Paris
varsta:
înălțime: 1m70
Greutate de pornire: 78 kg
pe 26-8-2016: 77kg -1kg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

nanoux19831
Prenume: Nadege
Regiune: Paris
vârsta: 33 de ani
Înălțime: 1m56
Greutate de pornire: 93,4 kg
26-8-2016: 93,1 kg -200gr
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Celia10000
Prenume: Celia
Regiune: Occitanie
vârsta: 37 de ani
înălțime: 1m72
greutate de pornire: 69,7 kg
pe 26-8-2016: 69,3 kg -400gr
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Elo19902
Prenume: Elodie
regiune:
varsta:
înălțime: 1m57
greutate de pornire: 70 kg
26-8-2016: 70 kg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
sarah09110
Prenume: Sarah
regiune: Dordogne
varsta:
înălțime: 1m55
greutate de pornire: 68 kg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mary123s
Nume:
regiune:
varsta:
a tăia:
greutate de pornire:

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Mulțumesc maya pentru recapitulare

LO!
Mulțumesc maya pentru recapitulare!
Care-i treaba? Bine mă bofbof. Sâmbătă am fost invitați, deodată salută excesul!
Duminică am fost puțin mai rezonabil și și azi.
Pe de altă parte, mâine seară suntem încă invitați, voi încerca să fiu atent, dar nu voi putea fi la fel de atent ca acasă și nu vreau să explic că sunt la dietă etc.
Și cum te descurci când ești invitat?

Bună fetelor, bine eu ieri dimineață am luat două alune cu zahăr plus o băutură proteică benevita, pentru prânz piept de pui de morcov ras plus ravioli și pepene verde pentru desert pentru 4h 2 kiri o cafea și un mic pachet de gerlinea și seara o rozetă mică sandviș Știu că nu este bine, dar totul pentru 1400 cal atât de fericit cu această primă zi.

Bună !

Spune, am decis să slăbesc, trebuie, și asta, permanent.
Așa că încep o reechilibrare a alimentelor.

Principala mea preocupare: motivația.

Așa cum ești abia în a doua săptămână. pot să mă alătur ?

Bună !

Spune, am decis să slăbesc, trebuie, și asta, permanent.
Așa că încep o reechilibrare a alimentelor.

Principala mea preocupare: motivația.

Așa cum ești abia în a doua săptămână. pot să mă alătur ?

Da, desigur, fac și un echilibru alimentar și calculez numărul de calorii pe care le consum pe zi.

De asemenea, calculez, cu aplicația FatSecret.

Măsur 1m56 și cântăresc 93,6 kg.

Am 24 de ani și locuiesc în nord.

Bună, fetelor, am 59 de ani și chiar vreau să slăbesc definitiv. și cu plăcere pentru că sunt un dinte dulce și îmi place să petrec. Și cu menopauză greu !

Acum 6 luni aveam 72,6 kg pentru 1m63 dimensiunea 44; acum am 67,2 kg dimensiunea 40-38. Mă simt din nou ușoară și, mai presus de toate, mi-am recăpătat încrederea în sine Deci continuu, hai să mergem pentru a doua săptămână cu tine pentru a fi și mai motivat .

De asemenea, calculez, cu aplicația FatSecret.

Măsur 1m56 și cântăresc 93,6 kg.

Am 24 de ani și locuiesc în nord.

Și eu măsoară 1,56m pentru o greutate inițială de 93,4 kg marți trecută mă numesc nadege Am 33 de ns și locuiesc la Paris.

Bună ziua fetelor, am 59 de ani și chiar vreau să slăbesc definitiv. și cu plăcere pentru că sunt un dinte dulce și îmi place să petrec. Și cu menopauză greu !

Acum 6 luni aveam 72,6 kg pentru 1m63 dimensiunea 44; acum am 67.2kgs dimensiunea 40-38. Mă simt din nou ușoară și mai presus de toate mi-am recăpătat încrederea în sine Așa că continuu, hai să mergem pentru a doua săptămână cu tine pentru a fi și mai motivați .

Bine ați venit la dvs., acest lucru este minunat pentru pierderea în greutate pe care doriți să o reduceți ?

Și eu măsoară 1,56m pentru o greutate inițială de 93,4 kg marți trecută mă numesc nadege Am 33 de ns și locuiesc la Paris.

Încântat de cunoștință

Începem din aproape același punct atunci

Sunt Celine

Bine ați venit la dvs., acest lucru este minunat pentru pierderea în greutate pe care doriți să o reduceți ?

Da, este minunat. Scopul meu este să ajung la 65 kg. Dar fii atent să continui să o faci fără probleme, așa cum am început. Pentru a evita dietele de yo-yo, corpul trebuie să-și integreze treptat noua greutate. În cele din urmă, asta am observat că există faze intermediare de stabilizare. Pierd ceva greutate și apoi se obișnuiește cu asta și o iau de la capăt. Acesta este motivul pentru care greutatea pe săptămână poate varia puțin, dar nu contează, deoarece corpul merge încet.