Slăbește pentru a rămâne însărcinată! Vreau să slăbesc - journal des femmes
Aici. Am 30 de ani, măsoară 1m72 și cântăresc 97 kg
Aș vrea să am un copil, dar am probleme.
Deci aș vrea să slăbesc 15 kg foarte repede (deja.)
Poți să-mi dai cea mai bună dietă ?
4 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Am fost deja consultat cu „specialiști” și am urmat o mulțime de diete !
A funcționat, dar problema este că mă îngraș de fiecare dată.
Și acolo. Nu-mi permit să aștept să slăbesc.
Trebuie să slăbesc cât mai multe kilograme cât de repede posibil pentru a-mi îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată.
Și, de asemenea, să pot urma tratamentul meu în cele mai bune condiții.
Când pierdem prea repede, ne ridicăm prea repede.
aici este baza dietei mele (dieta diabetică gestațională), nu este o dietă strict vorbind, ci mai degrabă o reînvățare a alimentelor care este bună.
Sunt însărcinată în 8 luni cu doar 2 kg luate, deci este un meniu care te face să slăbești (în cazul meu 2 kg în două luni)
Cred că ar putea fi o bază bună pentru tine.
Majoritatea legumelor pe care le consum sunt aburite.
Oas gustări, evitați toate capcanele dulci (prăjituri, bomboane, sifon).
Mic dejun
60 g pâine, cafea fără zahăr, o bucată de fruct și un iaurt
în cazul a 10 ore de ieșire (dacă puteți face fără este mai bine)
Miezul zilei
Starter de legume crude
150 g carne gătită fără grăsime sau pește
Legume nelimitate + 60 g amidon (evitați cartofii)
fructe și lactate
20 g pâine
gustat:
Iaurt + fruct
Seară
Starter de legume crude
150 g carne gătită fără grăsime sau pește
Legume nelimitate + 60 g amidon (evitați cartofii)
fructe și lactate
150 g carne sau otravă
20 g pâine
Evitați grăsimea cât mai mult posibil.
Aveți grijă, pierderea rapidă poate însemna și recuperarea rapidă și mai mult.
Nu sunt dietetician sau medic, eu însumi trebuie să slăbesc kilograme.
Începeți prin reechilibrarea dietei. Mergi la un nutriționist sau dietetician. Fiți mereu urmăriți atunci când doriți să slăbiți.
Adesea, mâncăm prea gras sau prea dulce (fără să știm) și este nevoie de puțin pentru a reechilibra dieta, fără a vă priva.
Faceți o activitate fizică. Nu funcționează neapărat 1 oră în fiecare zi (rareori avem timp):