Slăbește prin smoothie-uri - Forum
Discutați despre pierderea în greutate prin smoothie-uri în Vegetarian/vegan Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Hei, există câteva cărți de slăbit care sugerează smoothie-uri ca dietă. Îmi pot imagina că efectul bumerang nu va fi acolo, pentru că este foarte
Slăbește prin smoothie-uri
Hei,
Există câteva cărți de slăbit care sugerează smoothie-uri ca dietă. Îmi pot imagina că efectul bumerang nu va exista, deoarece poate fi foarte variat.
A avut cineva dintre voi o experiență pozitivă sau negativă cu o carte?
Dacă da, care?
Mulțumesc mult
LG ford
PS: În momentul de față pot „doar” să am un smoothie seara, dar asta se va schimba în curând.
De fapt, nu am slăbit cu una dintre aceste cărți de smoothie-uri, dar dacă doriți să faceți acest lucru, ar trebui să vă asigurați că încorporați fructe/legume cu puțin zahăr, cum ar fi castraveți, pepene verde etc. În caz contrar, pierdeți prea mult fructoză rapid.
Nu numai că aș putea să mănânc smoothie-uri numai sau de două ori pe zi, pentru că atunci mi-ar lipsi pur și simplu ceva de mestecat, dar toată lumea trebuie să decidă singură.
Pentru smoothie-urile mele, de obicei folosesc spanac, bietă elvețiană, țelină, din când în când morcovi și tot ce îmi vine să fac. Faceți-o întotdeauna, nu aveți nevoie de o carte de rețete pentru aceasta. Pur și simplu ajungeți în frigider și aruncați totul în blender și piure
După toate probabilitățile, veți avea un efect yo-yo, deoarece, din păcate, nu toți nutrienții de care are nevoie corpul sunt conținuți într-un smoothie
Cred că a bea un smoothie înainte de a mânca are mai mult sens și este mai echilibrat, dar decizia este a ta.
Așa că nu pot confirma efectul de yo-yo. Am băut smoothie doar trei săptămâni - dimineața, prânzul și seara. M-am simțit atât de sătul după aceea și când am simțit că mănânc ceva, mi-am făcut doar un bulion sau am băut un pahar cu apă. A funcționat grozav. Nu pot decât să recomand. În plus, poți varia foarte mult.Am luat o mulțime de fructe care conțin apă. Dar și legume, chiar și în combinație are un gust foarte bun. Puteți să vă încercați cu adevărat și să vedeți ce vă place să faceți. Vara, de asemenea, este foarte frumos cu cuburi de gheață. Sau înghețați-vă singur smoothie-ul și bucurați-vă ca gheața. Fii creativ
După toate probabilitățile, veți avea un efect yo-yo, deoarece, din păcate, nu toți nutrienții de care are nevoie corpul sunt conținuți într-un smoothie
Cred că a bea un smoothie înainte de a mânca are mai mult sens și este mai echilibrat, dar decizia este a ta.
Acel yo-yo este o prostie.
La final te face să te îngrași dacă ai un smoothie în plus la băuturile alimentare normale.
Pentru că dacă cineva consumă deja prea mult consum de calorii și apoi bea un smoothie, în funcție de compoziție, consumă cu ușurință încă 300-500 kcal.
Prin urmare, este logic să dai smoothie-ul doar ca înlocuitor de masă sau ca gustare planificată
În cele din urmă, pierderea în greutate este posibilă numai dacă mănânci mai puține calorii decât folosești. Nici eu nu văd un defect. Cineva care, ca Lars.M, își purifică mâncarea și mănâncă mai puține calorii ca urmare, suferă nu mai puțin deficiență decât cineva care hrănește 2800 kcal, dar este, prin urmare, ciocolată McCes și Co De asemenea, nu acoperea automat toate vitaminele și mineralele!
Jojo este atunci când cineva ia o dietă cu suc de 4 săptămâni, pierde în greutate și apoi consumă mai multe calorii decât consumă prin dieta normală