Slăbește rapid pe fese ~ Slăbește eficient
Slăbește rapid pe fese
Dacă doriți să slăbiți rapid pe fese, trebuie doar să respectați două reguli importante, iar excesul de grăsime de pe fese nu este doar repartizat rapid, ci și transformat în mușchi strânși și atrăgători. Am dori acum să introducem și să discutăm cele două reguli la care ne referim și alte sfaturi pentru un fund mai subțire.
Sfat lateral: Dacă nu doriți doar să slăbiți rapid, ci doriți, de asemenea, să vă formați întregul corp, ar trebui să aflați mai multe despre așa-numitele rețete PALEO.
Mai ales în sezonul de Crăciun bogat în ciocolată, cu siguranță instrucțiunile despre cum să slăbești rapid nu sunt greșite. Rețetele din acest ghid ingenios al dietei Paleo vor face ca arderea grăsimilor proprii să se producă în cel mai scurt timp!
Regula 1: Nimic nu vine din nimic
Cu siguranță știți această frază teribilă, care provine mai ales din gura științificilor: nimic nu vine din nimic. Cu toate acestea, vrem să vă arătăm cât de adevărată este această propoziție în raport cu greutatea și grăsimea de pe fese.
Este total logic: dacă mănânci puțină grăsime, poți pune doar puțină grăsime pe fund. Alimentele mai puțin grase înseamnă că mai puține grăsimi trebuie descompuse mai târziu. Este ușor, nu?
În plus, regula stupidă se aplică și dacă există deja grăsime pe fund. Dacă stați doar pe fese și nu generați „căldură” acolo (prin munca musculară), nu veți topi grăsimea!
Regula 2: tensiunea este cuvântul magic
Pentru a scăpa de cercul vicios menționat, există un truc foarte simplu pe care îl folosesc și pentru a-mi menține fundul în formă: tensiunea este cuvântul magic.
Puteți încorda mușchii din mână pentru a strânge pumnul. Vă puteți flexa bicepsul pentru a câștiga la lupta cu brațele. Și puteți tensiona mușchii din fese pentru a vă tonifica vagabondul și a stimula arderea grăsimilor!
Acum îmi încordez complet fesele fără să mă gândesc, în următoarele situații:
- Pe scaunul biroului
- Privind la televizor
- La stațiile de autobuz
- La coadă la supermarket
- Cu tine-știi-ce
- În timp ce spăl rufele
- și în multe situații similare
Slăbește și mai repede pe fese
Cele două reguli îți vor aduce fundul înapoi în formă, dar trebuie să lucrezi și la arderea grăsimilor. După cum probabil vă puteți imagina, încordarea feselor nu vă ajută dacă aveți o a doua pungă de jetoane în timp ce vă uitați la televizor „ca recompensă”.
Din fericire, nu sunteți singur cu zona de problemă „fund”. Și poți fi ajutat fără o dietă enervantă, fără efectul de yo-yog și cu foarte puțină muncă pe zi. La fel de? Cu colecția de rețete Paleo eficiente care ar trebui cunoscute din mass-media.
PS: Dacă fundul tău este doar puțin „flasc”, este desigur suficient să te gândești la cuvântul magic „tensiune” și să te ciupi de fund în situațiile de mai sus:-)