Slăbește sănătos
Practică naturopatică pentru medicina biologică
Olivier Struchen, Naturopath NVS-A, competență prin experiență
Reducerea greutății cu conceptul AminoBase
1. Dr. Dieta Jacob’s AminoBasen: atingeți greutatea dorită
Prin „dietă”, Hipocrate, tatăl medicinei nutriționale și naturiste, înțelege un mod de viață moderat care depășește cu mult zona de nutriție sănătoasă. În acest sens, Dr. Lui Jacob Conceptul AminoBasen o dietă de ușurare care conține toți nutrienții esențiali și ajută la creșterea bunăstării și la reducerea greutății.
Dr. Lui Jacob Dieta de bază constă dintr-una Nutritiv -, Program de respirație și exerciții și servește pentru a promova sănătatea și funcțiile metabolice naturale. Un efect secundar pozitiv de dorit este reducerea greutății.
Mai interesant Prelegere de Dr. Iacov pe: „https: //youtube.vortrag2015”
Dr. Lui Jacob Dieta de bază nu este o „dietă bikini” care topește kilogramele în trei săptămâni (și apoi revine cu atât mai repede). Pierderea în greutate sănătoasă este posibilă numai printr-o schimbare permanentă a dietei și exerciții fizice suficiente. Servește ca bază pentru aceasta „Planul nutrițional Dr. Jacobs” , the Efectele insulinei, acido-bazice și antioxidante ale alimentelor considerat. Produsele noastre vă pot ajuta.
Dr. Lui Jacob Dieta de bază nu necesită consumul de produse de înlocuire a meselor. AminoBase Cu toate acestea, poate fi util, deoarece simplifică viața de zi cu zi și permite o masă completă, sănătoasă și rapidă.
Procedura Dr. Dieta de bază a lui Jacob cu AminoBase
Dr. Lui Jacob Conceptul AminoBasen durează trei până la șase săptămâni. Stabiliți singuri durata exactă și depinde de greutatea dorită pe care doriți să o atingeți. Puteți utiliza Dr. Lui Jacob Conceptul AminoBasen Repetați după cum este necesar, deoarece această formă de dietă de ameliorare este doar sănătoasă și nu duce la deficiențe de nutrienți.
Înlocuiți două mese pe zi cu AminoBase în timpul dietei, de exemplu, micul dejun și cina. Un prânz delicios și sănătos completează ziua. Oamenilor muncitori care ar dori să se bucure de cina lor cu familia le place, de asemenea, să înlocuiască micul dejun și prânzul cu AminoBase. »La rețetele cu AminoBase
Gustări sănătoase și ușoare între mese sunt obligatorii la Dr. Lui Jacob Conceptul AminoBasen permis. Cu toate acestea, aceste gustări ar trebui să fie în afara Categoria 1 din Dr. Planul nutrițional Jacobs (majoritatea legumelor și fructelor) provin din.
În această fază, acordați o atenție deosebită compoziției alcaline a meselor și gustărilor și Cel mai bine este să evitați toate produsele de origine animală, cum ar fi carnea și cârnații, produsele lactate și ouăle. Ierburile, legumele și fructele formează baze. (Nu toată lumea poate digera la fel de bine legumele crude. Oamenii sensibili ar trebui să evite să mănânce fructe crude, piureuri și sucuri, mai ales seara, pentru că altfel se poate fermenta în intestine.) De asemenea, beți 2-3 litri de apă sau ceai de plante pe zi. Posibil, de asemenea, să ia minerale alcaline ca echilibru.
Majoritatea oamenilor din Europa sunt mai predispuși să mănânce în mod semnificativ prea multe proteine decât prea puține. Sursa principală este carnea și produsele lactate. Proteina vegetală este mai puțin acidă în metabolism decât proteina animală datorită conținutului mai scăzut de aminoacizi care formează acid.
În timpul dietelor și Cure de post aportul de calorii este redus semnificativ. Cu toate acestea, organismul are încă nevoie de minerale, vitamine și oligoelemente în cantități suficiente. Prin urmare, este deosebit de important să se asigure o densitate mare de micronutrienți în această fază. AminoBase este ideal deoarece conține toți nutrienții esențiali, precum și mineralele potasiu, magneziu și citrat de calciu, precum și zinc, ceea ce contribuie la un metabolism acid-bazic normal.
Slăbiți holistic și permanent
Dr. Lui Jacob Conceptul AminoBasen urmărește o schimbare a dietei și a stilului de viață cu o abordare holistică și poate fi utilizat permanent în etapa a 2-a. Nu are ca scop pierderea rapidă în greutate, după care, de obicei, vă îngrășați din nou rapid datorită efectului yo-yo. În plus, pierderea în greutate prea repede nu este recomandabilă din punct de vedere al sănătății și afectează de obicei bunăstarea.
Dimpotrivă, la începutul schimbării dietei în timpul Dr. Lui Jacob Conceptul AminoBasen creșterea în greutate inițial. Dar nu vă temeți: dacă urmați instrucțiunile, nu este o creștere a țesutului adipos. Mai ales dacă ați urmat anterior o dietă relativ scăzută de fibre, digestia trebuie să se obișnuiască cu fibrele. Creșterea în greutate are loc datorită creșterii volumului conținutului intestinal, deoarece fibra suplimentară leagă apa. Digestia se va obișnui și după cel mult 2 săptămâni efectul va dispărea. Odată realizat acest lucru, vor predomina efectele pozitive. Deoarece fibra leagă apa, este important să beți o mulțime de lichide sănătoase și fără calorii, cum ar fi apă și ceai de plante în timpul dietei de bază.
Alimentele pe bază de plante - o sursă bună de fibre
Acum 100 de ani, aportul zilnic de 100 g de fibre era obișnuit. Nutriționiștii și Societatea Germană de Nutriție recomandă 30 g de fibre pe zi. În ciuda numeroaselor beneficii ale fibrelor alimentare, majoritatea germanilor nici măcar nu ajung la această recomandare. Legumele și fructele și cerealele integrale sunt surse excelente de fibre.
2. Dr. Echilibrul de bază al lui Jacob: să rămâi în formă permanent
Dr. Lui Jacob Echilibrul de bază este o formă de nutriție în mare măsură alcalină, care constă din 70% alimente care formează baze și 30% alimente care formează acizi. AminoBase este ideal pentru alimentele cu conținut scăzut de calorii, proteine și minerale. Înlocuiți permanent 1 masă pe zi cu AminoBase. AminoBase este deosebit de potrivit pentru cină, deoarece mesele târzii pun cea mai mare presiune asupra metabolismului. Pentru restul meselor, asigurați-vă că sunt preponderent pe bază de plante, variate și sănătoase. Dr. Planul nutrițional al lui Jacob vă sprijină cu o piramidă nutrițională și o masă alimentară suplimentară, precum și sfaturi practice de aplicare.
Puteți efectua această fază pentru o perioadă nelimitată de timp. AminoBase este adecvat permanent ca înlocuitor complet, sănătos al mesei.
În timpul Dr. Lui Jacob Echilibru AminoBasen asigurați-vă că consumați suficiente minerale de bază. Acest lucru poate fi realizat printr-o mulțime de alimente alcaline naturale (ierburi, legume, fructe) și prin reducerea sau Evitarea cărnii, a ouălor și a produselor lactate a ajunge. Dacă nu puteți implementa acest lucru într-o măsură suficientă, poate fi necesară suplimentarea Dr. Agenții de bază ai lui Jacob are sens.
Fructele, legumele și ierburile sunt bogate în săruri de bază (citrați) și minerale. Acestea conțin mult potasiu, magneziu și calciu (într-un raport de 2: 3) și sunt sărace în sodiu. Dr. Pudra de bază a lui Jacob. Este cel mai bogat agent potasiu și cu conținut scăzut de sodiu din Germania, cu 95% citrați - fabricat din materii prime vegetale și minerale. Citrații se găsesc în multe alimente și sunt o parte naturală a celulelor noastre. Ca compus organic, citratul este bine tolerat și utilizabil. Citratul este introdus în ciclul acidului citric cu consumul a trei echivalenți de acid și transformat în dioxid de carbon. În comparație, o moleculă de bicarbonat elimină doar un echivalent acid. Pe lângă citratul de potasiu, magneziu și calciu, Dr. Silicon de bază al lui Jacob, vitamina D și zinc, care susține metabolismul acid-bazic normal.
Ficatul joacă un rol central în metabolismul energetic și acido-bazic. Dr. Lactacolina lui Jacob conține colină, toate vitaminele B și 40% acid lactic dextrorotator din fermentație. Colina susține menținerea unei funcții hepatice sănătoase și a metabolismului normal al grăsimilor și al homocisteinei. Este, de asemenea, o componentă naturală a țesutului nervos și a neurotransmițătorului acetilcolină. Mai ales în timpul sarcinii și alăptării, cu consum regulat de alcool și cu o dietă vegetariană sau vegană, trebuie să se acorde atenție asigurării unui aport adecvat de colină. Cu toate acestea, doar 10% dintre adulții din SUA realizează aportul zilnic recomandat de 450-550 mg.
Combinația recomandată de Lactacolina și Dr. Pudra de bază a lui Jacob se numește "Soda de bază Citralact": Nu conține lactate, are un gust dulce-fructat și, datorită steviei, nu conține zahăr.
Vă rugăm să rețineți că nici cele mai sănătoase suplimente alimentare nu pot înlocui o dietă echilibrată cu o mulțime de legume, ierburi și fructe.