Slăbește sănătos cu arome Cum să devii subțire!
Pierderea în greutate sănătoasă nu trebuie să fie dificilă și plictisitoare. Dar dimpotrivă! Ultimele studii științifice arată în mod clar ceva ce am știut sau am suspectat cu toții cumva prin propria noastră experiență. Apetitul, starea de spirit și chiar comportamentul nostru pot fi influențate în mare măsură de mirosurile pe care le percepem. Un parfum senzual ne obligă să ne întoarcem spontan pe stradă, parfumul cafelei proaspăt preparate dimineața devreme ne trezește și când miroase a scorțișoară și vanilie, ne gândim inevitabil la Crăciun. Mirosurile sunt foarte importante în viața noastră, chiar dacă nu le putem vedea. Pentru a înțelege totul mai clar, ar trebui să urmăriți din nou filmul clasic Süskinds „Parfum” sau să rămâneți cu noi și să citiți rândurile următoare. Și de ce să nu le faci pe amândouă?
Slăbește sănătos cu aromele și parfumurile potrivite
Cum funcționează de fapt?
Ai auzit de hipotalamus? S-a dovedit că această parte a creierului nostru se află în centrul nostru de foame și de sațietate. Da, exact. Există două centre foarte diferite și nu sunt niciodată active în același timp. Atât centrul foamei, cât și centrul satietății sunt conectate direct la simțul mirosului - nasul.
Când adulmecăm un miros, moleculele de miros intră în cavitățile noastre nazale, nervii olfactivi reacționează și transmit aceste impulsuri către hipotalamus. Semnalele din nas ajung la creierul nostru mult mai repede decât cele din stomac. Nu degeaba majoritatea dietelor și, într-adevăr, recomandă să mâncați mai încet și să mestecați mai mult. Acesta este modul în care ai un sentiment de sațietate chiar înainte de a te umple. Pe scurt: nasul este mai rapid decât stomacul.
Uleiuri esențiale naturale pentru o slăbire durabilă
Ce mirosuri și arome te ajută să slăbești?
Da, desigur, există deja o mulțime de mirosuri care ne stimulează în mod constant pofta de mâncare. Din fericire, există și unii care inhibă pofta de mâncare, făcând creierul să se simtă repede plin. Și uimitor, chiar și acele arome pe care le asociem cu delicatese delicioase, cum ar fi ciocolata, semilunele de vanilie, stelele de scorțișoară sau cheesecake, pot fi de mare ajutor în pierderea în greutate sănătoasă. Secretul din spatele acestuia: Când mirosim astfel de arome, senzația de sațietate necesară este atinsă în creier chiar și fără a mânca sau cu porții mult mai mici. Nu-i rău, corect?
Așa îți poți păcăli foamea
Și aici cele mai importante arome vin în ajutor:
Practic, mirosurile enumerate mai jos ne ajută să oprim acele pofte enervante, să eliberăm mai mulți hormoni de fericire precum serotonina și dopamina în creierul nostru și, ca urmare, să ne simțim mai ușori și mai fericiți - similar cu atunci când suntem îndrăgostiți. Se știe că atunci când ești îndrăgostit proaspăt, te simți mai puțin înfometat. Cu siguranță știi!
Pierderea în greutate sănătoasă cu arome este foarte ușoară cu uleiurile parfumate: stropiți aproximativ 2-3 picături de ulei dorit pe o batistă și adulmecați-o sau puneți-o în lampa de parfum, diluată cu apă, și lăsați-vă să plecați.
1 # Slăbiți sănătos cu ulei de parfum de grapefruit
2 # lămâie
MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL
Cele mai frumoase parfumuri de cameră pentru toamnă și efectul lor asupra bunăstării noastre
3 # ghimbir
4 # ulei de mentă
5 # lavandă
6 # scorţişoară
7 # ulei de rodie
Alte uleiuri pentru slăbit sunt: Iasomie, eucalipt, chiparos, fenicul, precum și ulei de vanilie și cacao.
Important la cumpărare: Selectați numai uleiuri de plante medicinale pur naturale și nu le picurați direct pe piele! Îl puteți găsi în magazinele de produse naturiste, în farmacii și în fiecare magazin bio.
Folosiți cu ușurință uleiuri esențiale
Concluzie:
Pierderea în greutate într-un mod sănătos cu arome este un mod plăcut și fascinant de a arunca câteva kilograme pe lateral. Cu toate acestea, nu ar trebui să te bazezi doar pe el, ci să găsești mai degrabă un echilibru în viață. O dietă echilibrată, mai multă mișcare și relaxare regulată vă ajută să slăbiți în mod deosebit. Combinați aceste măsuri cu terapia aromatică potrivită și veți obține în curând figura de vis.
Așadar, îndrăznește să încerci singură această metodă fantastică. Le dorim tuturor celor care doresc să slăbească multă distracție și succes!
În plus, poți păstra și o lămâie feliată lângă patul tău noaptea
Uleiul portocaliu de sânge este, de asemenea, recomandat de mulți cunoscători atunci când folosește arome pentru a slăbi
De asemenea, vă puteți baza pe puterea naturii atunci când pierdeți în greutate
Când vine vorba de mâncare, mizați-vă pe calitate, nu pe cantitate!
Mănâncă mai multe fructe și legume, mai puțină carne și mai puțini carbohidrați
Mic dejun valoros cu semințe de chia sau coji de psyllium
Nu uita de mărul tău zilnic!
Bea suficientă apă sănătoasă și plată
Faceți exerciții fizice în mod regulat sau faceți yoga