Slăbește sănătos „Puterea femeii” - nu devine mai ușor

Slăbiți rapid, dar sănătos la bătrânețe și detoxificați organismul în acest proces. Cele mai recente rezultate științifice.

Numărarea caloriilor este în afara și nu este de nici un folos pe termen lung. Cu toate acestea, o metodă care se conformează vieții individuale, cu siguranță.

În majoritatea dietelor, eșecul este inevitabil pe termen lung, deoarece acestea nu pot fi concepute individual și servesc doar la reducerea caloriilor. Puteți slăbi rapid, dar nu într-un mod sănătos, la bătrânețe. Atâția factori joacă un rol care de obicei nu sunt luați în considerare. Un bărbat destul de supraponderal mi-a spus odată într-o prelegere: „Cel mai mare hobby al meu este să mă îngraș și să slăbesc”. A câștigat aplauze din partea publicului, inclusiv a mea. Dacă vă definiți astfel, este o formă de activitate de agrement care merită recunoscută.

Presupun că majoritatea cititorilor mei nu gândesc așa și caută o modalitate „durabilă” de a atinge „sentimentul dorit al corpului”. Numai această formulare sugerează că există mai mult decât să ai o greutate care să corespundă înălțimii și vârstei tale. Imaginile frumoase de râs, strălucitoare, de succes, fericite, subțiri, bine antrenate ... femeile sunt într-adevăr un stimulent, dar nu spun că „călătoria este scopul”.

Slăbiți sănătos: Ce sfătuiesc femeile care ar dori să-și schimbe dieta în acest scop?

Vă rog să nu uitați asta

Procesele de schimbare necesită răbdare, perseverență și poate și confirmare.
Ar trebui să o faceți pas cu pas, poate cu un program în 3 faze sau idei similare.
În acest timp, corpul dumneavoastră are absolut nevoie de exerciții fizice adecvate care nu sunt stresante.
Este imperativ să reduceți capcanele digitale de stres, deoarece acestea vă împiedică să vă vedeți.
Nu ar trebui să stai tot timpul pe cântar, pentru că asta doar te stresează și te blochează mental.
Ar trebui să vă țineți cu adevărat la planul dvs. pas cu pas, cum ar fi un program în 3 faze, și să păstrați, de asemenea, jurnalul asociat.
Și foarte important: să vă înregistrați și să apreciați micile succese, cum ar fi urcarea mai bună a scărilor sau plimbările mai lungi, pe care le luați brusc cu dezinvoltură.

Știu foarte bine că punerea în aplicare a acestor „7 secrete pentru femei”, care sunt utilizate în principal în multitasking, nu sunt atât de ușoare. Și totuși fac apel la „încăpățânarea” ta feminină, la talentul tău organizațional feminin și la dorința ta profundă de autorealizare. Multe femei au făcut-o înaintea ta, inclusiv câțiva bărbați, așa că sunt sigur că și tu o vei face.

Cu detoxifiere la un nou sentiment corporal

Nu este doar „aurul șoldului”. Nu, este atitudinea față de viață, ușurința, spiritul liber, apropierea emoțională față de tine, agilitatea mentală și emoțională nou câștigată, atitudinea pozitivă trezită din nou față de viață - și, bineînțeles, acest sentiment al naibii de bun corp pe care îl primești când te detoxifiezi pe al tău Corpul însoțește. Este mult mai mult decât a fi subțire. Este modalitatea rapidă și sănătoasă de a slăbi.

Știm din știință și cercetare că femeile pot dezvolta puteri mentale puternice atât împotriva unei cauze, cât și pentru o perspectivă. În comparație cu imaginile bărbaților, acestea sunt de neegalat mai puternice.

Fără plânsuri, fără plângeri, doar se prefac - să ne amintim de femeile din perioada postbelică. Cu toate acestea, vă recomand: Găsiți „parteneri în litigii” care să vă ofere o ureche și o înțelegere și pe care să-i puteți juca, chiar dacă totul merge bine.

Bucurați-vă în mod conștient de păcatele mici

Vă rugăm să nu compensați minimele cu dulciuri, deoarece ne place să mâncăm ciocolată cu lapte integral în Elveția. Este atât de gras și dulce în gură. Dar dacă trebuie, te rog, te rog ... nu pune o conștiință vinovată sau vina pe ea. Nu! Bucură-te de acest mic (!) Păcat cu pofta și de sentimentul răutăcios pe care îl ai atunci când ai sedus un bărbat care ar fi de fapt tabu pentru tine.

Corpul tău îți va mulțumi cu artificii hormonale, declanșate de bucuria de a face ceva „interzis”. Nu vei câștiga un gram. Și aici, desigur, bazat în mod liber pe Paracelsus: „Mulțimea face otravă”. Este la fel cu fiecare lucru.

Ciocolata, micul (!) Păcat în pierderea în greutate sănătoasă

„Natura este cea mai bună farmacie”. Un citat, dar de la cine?

Sunt un mare prieten, susținător și stagiar al modului de viață al pastorului Kneipp. «Huuch!» s-ar putea să vă gândiți, numărul cu apa rece și rahată, călcarea apei în timpul iernii, dușuri reci care opresc funcția creierului pentru moment, etc. ... Da, aveți dreptate. Există varianta brutală și există varianta oarecum «înmuiată». Aș vrea să vă explic acest lucru, dar mai întâi doar o mică digresiune în lumea Tatălui.

Ce idee grozavă a avut părintele Kneipp?

Părintele Kneipp a reprezentat filosofia unui stil de viață sănătos bazat pe cele 4 pietre de temelie ale nutriției, exercițiilor fizice, echilibrului mental, terapia plantelor și utilizarea suplimentară a apei. În fiecare dimineață, vară și iarnă, făcea o baie în Dunărea rece, apoi își punea pielea și alerga acasă la casa parohială. Aceasta a fost terapia sa pentru tuberculoza pulmonară, care a fost confirmată de patologi în timpul autopsiei sale.

A făcut și cosmetice pentru suflet?

Părintele Kneipp și-a menținut echilibrul sufletesc prin credința sa creștină fermă. În plus, era strict vegan, după cum relatează în cărțile sale. Cercetările moderne au confirmat acest „mai mult sau mai puțin”. Din perspectiva noastră de astăzi, desigur, acest lucru a fost clar. Nenumărați utilizatori, studii științifice și „clienții” mei (clienți și pacienți) au confirmat în repetate rânduri că acest mod de viață ne poate susține și consolida sănătatea.

Cum ați putea folosi părți din acesta cu succes în timpul conversiei?

Cumpărați două perii pentru corp, nu prea greu la început și începeți periajul uscat în baie dimineața. Periați întotdeauna spre pelvis, începând cu piciorul stâng și apoi piciorul drept, brațul drept și apoi brațul stâng, apoi stomacul în sensul acelor de ceasornic, trecând pieptul în jurul sânului, periat uniform de mai multe ori. Dacă partenerul tău ar trebui să fie în preajmă, el te-ar putea spăla pe spate, desigur spre pelvis. Apoi faceți un duș cald și apoi întoarceți robinetul spre frig. Bucură-te de apa rece, îți stimulează metabolismul, îți îmbunătățește pielea, te trezește și îți stimulează sistemul imunitar. Nu uitați să vă „tratați” fața cu apă rece. Pielea ta va rămâne tânără și fermă.

Dacă reușești să încorporezi acest ritual în viața ta pe termen lung, nu vei mai avea niciodată infecții iar metabolismul tău se va dezlănțui, inclusiv mișcările intestinului. Ca să nu mai vorbim de pielea ta, care va fi la fel de netedă, moale și bine alimentată cu sânge pe cât ți-ai dori, și nici o cremă nu o poate face cu adevărat.

Care este cel mai bun mod de a începe să slăbești rapid și sănătos?

Fiecare succes începe în cap cu o decizie. Fii un bun prieten pentru tine. Detoxificați corpul și pierdeți în greutate rapid și sănătos - „Faceți sau nu” este întrebarea aici. Luați drumul spre fericire cu ușurință.

Desigur, sunt invitați și bărbați „dispuși”.

În următoarea postare pe blog vă voi oferi mai multe detalii despre acest subiect.