Slăbește senin cu ceai; violuri cognitive și comportamentale - Învață Psihologie

Foamea emoțională te îngrașă. Iată cum puteți obține gratuit.

senin

Dacă ai nevoia compulsivă de a mânca, dacă ronțești fără foame, dacă nu ești plin de ceea ce înghiți, acesta este un semn că corpul tău nu mai recunoaște diferența dintre senzația de foame fizică și cea a „ foamea emoțională".

Foamea fiziologică răspunde unei nevoi reale satisfăcute de alimente. Foamea emoțională nu este niciodată calmată de alimente. De aceea terminăm pachetul de fursecuri fără să fim plini și am putea mânca chiar și altul! Rezultate: ne îngrășăm, ne simțim stresați și vinovați.

Această carte vă va ajuta să vă reconectați cu foamea reală, cea care este saturată de aportul de alimente. Se bazează pe o metodă dovedită și puternică, validată științific: terapiile cognitive comportamentale (TCC). A fost adoptat cu succes de pacienții doctorului Colin.