Stresul femeii gravide
Stresul femeii gravide: La locul de muncă
Caroline: „Acum sunt însărcinată în patru luni și suport stresul la locul de muncă din ce în ce mai rău. Într-adevăr, lucrez în servicii post-vânzare, iar agresivitatea și conflictele sunt prezente aproape zilnic. Merg la aqua aerobic pentru a face mișcare o dată pe săptămână pentru a „evacua”, dar parcă nu pot face un pas înapoi. Am impresia că atunci când sunt atacat și copilul meu o simte și că nu vreau. Care sunt consecințele acestui stres zilnic și cum să îl remediem? M-am gândit să mă plimb în drum spre casă de la serviciu în fiecare seară, dar sunt atât de obosit. Mulțumesc că mi-ai citit doctore. "
Dr. Philippe Rodet: „A fi însărcinată în patru luni ar trebui să te facă să pui situația în perspectivă. Ce sunt conflictele, pe cât de dureroase sunt, de fericirea de a avea un copil.
Aquagym, o dată pe săptămână, este foarte bun. Idealul ar fi să-l combinați cu o mică plimbare în mod regulat. Astfel, ai consuma hormonii eliberați în caz de stres și ai fi foarte bine.
În timpul sarcinii, orice agresiune pare a fi multiplicată, este un efect natural care ajută mama să-și protejeze copilul. Prin urmare, ceea ce simțiți este normal. Consecințele față de copilul dvs. sunt practic inexistente, stresul toxic pentru copil atunci când mama este însărcinată este un stres brusc, neprevăzut, de un nivel foarte ridicat.
Seara, când vii acasă, pentru a o pune mai ușor în perspectivă, marchează pe o foaie de hârtie momentele bune ale zilei și momentele dificile. Vei vedea că sunt vremuri bune. Când te culci, forțează-te să te gândești la trei momente bune. Și foarte repede, vei fi mai senin. "
Stresat de natură, ce se întâmplă în timpul sarcinii ?
Laure: „În prezent sunt în a șasea lună de sarcină și am multe întrebări despre impactul pe care stresul îl poate avea asupra bebelușului. Sunt deja de o natură stresată, predispusă la atacuri de tetanie, care din fericire mi-a dat răgaz de aproximativ doi ani.
Cu toate acestea, de la sarcină, m-am trezit mult mai sensibil la toate împrejurimile și mi se pare mai tensionat, sar mult, mă enervez repede, iar inima îmi curge uneori fără să înțeleagă de ce.
La ultima mea consultație cu medicul meu, ea m-a găsit suprasolicitat (am avut o mulțime de evenimente neprevăzute). Unele mici clătinări când rămân statice și de multe ori am nevoie de o respirație mare.
Știu că stresul meu rămâne, de obicei, subconștient până când crape, dar făcând un pic mai mult sport nu am mai avut probleme cu acumularea. Acum îmi simt stresul și îmi este greu să-l păstrez pentru mine. Într-o viață ni se întâmplă tuturor și în mod regulat să avem anxietăți sau altele, dar ce rămâne cu copilul când suntem însărcinate? "
Dr. Philippe Rodet: „În primul rând, vestea bună, nivelul de stres nu ar trebui să fie o problemă pentru bebeluș. Este nevoie de niveluri foarte ridicate de stres, de debut brusc pentru a avea consecințe la copii.
Apoi, o precizie, faptul de a te simți mult mai sensibil la tot mediul tău este normal, este chiar o caracteristică a sarcinii.
Când apar o mulțime de evenimente neprevăzute, este normal să reacționăm. Idealul ar fi reluarea activității fizice moderate, cum ar fi mersul în mod regulat, astfel încât ați consuma hormonii eliberați în caz de stres și ați fi mult mai bine. De asemenea, este important să găsiți un prieten cu care să discutați, sprijinul social este un remediu foarte bun pentru mamele care așteaptă un copil. "
Creșterea tensiunii arteriale din cauza stresului, este periculoasă ?
Pauline: „Mi s-a spus că stresul mărește tensiunea. Cum este rea tensiunea arterială ridicată în timpul sarcinii? Creșterea temporară a tensiunii arteriale are același efect ca una mai lungă? "
Dr. Philippe Rodet: „În primul rând, o precizare. Pentru ca stresul să crească tensiunea, acesta trebuie să fie un nivel semnificativ de stres și care să apară într-un mod durabil. Pentru ca tensiunea să fie plictisitoare în timpul tensiunii, trebuie să fie numere importante și acestea trebuie asociate cu alte probleme.