Slăbi

Sinonime în sens mai larg

definiție

A Pierderea în greutate (pierderea în greutate) poate fi atins în două moduri. În jurul Greutate pentru a pierde un echilibru energetic negativ trebuie realizat.
Aceasta înseamnă că se consumă mai multe calorii decât trebuie luate.
Acest lucru poate fi realizat, pe de o parte, prin consum redus de energie (clasicul FdH) și, pe de altă parte, printr-un consum crescut (vezi subiectul nostru pentru acest lucru Sporturi de anduranță și arderea grăsimilor).

Cu cât strategia de slăbit este mai radicală, cu atât îți atingi obiectivul mai repede?

Pentru Terapia nutrițională cu ţintă de Pierzând greutate la Obezitatea acesta nu este în niciun caz cazul.
Dimpotrivă, cu cât meniul zilnic este conceput cu cât este mai riguros, unilateral și mai scăzut în calorii, cu atât este mai mare riscul de a nu putea menține această formă de nutriție pentru o perioadă mai lungă de timp.
Există un risc ridicat de aport insuficient de anumiți nutrienți. In contextul diete unilaterale unul menține obiceiuri alimentare incorecte care au dus la obezitate. Vei fi în vechi tipare de comportament cădea înapoi și crește din nou în greutate rapid.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine, Dieta BCM

Efect Jojo

Este aportul zilnic de calorii așa-numitul este mult prea mic Efect Jojo declanșat.
Organismul reacționează la scăderea consumului de alimente cu A goli a lui Depozite de zahăr, asa numitul Magazine de glicogen. Apoi, corpul construiește proteină de la și numai atunci organismul își începe rezervele, că grăsime corporală, a ataca. Acest "Rezervați grăsime„Este pe stomac, șolduri și coapse Asigurare de viață pentru perioade de nevoie.
Cu diete extrem de sărace în calorii, pretindem că organismul nostru are nevoie. În consecință, un program de economii (pierderea în greutate) este pus în mișcare. Rata metabolică bazală scade și, în consecință, de îndată ce se mănâncă din nou mai mult, greutatea veche este atinsă din nou foarte repede și chiar mai mult câștigată.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Slăbiți pe stomac, dieta vegetală

Încet spre succes

Cine permanent Slăbi vreau să trebuiască să ia timp. În mod ideal, în timpul săptămânii ea pierde în jumătate până la maximum un kilogram.
O jumătate de kilogram de grăsime echivalează cu 3500 de calorii. Faceți acest lucru pe zi Cu 500 de calorii mai puține ingerat cu alimente sau ars prin efort. O combinație a ambelor este cea mai potrivită (vezi și: Slăbiți prin arderea grăsimilor).

Plin de înțeles Forme de nutriție sunteți:

moderat redus în calorii
diversificat
bazate pe nevoi
potrivit pentru utilizarea de zi cu zi (nu prea laborios de realizat, fără rețete complicate)
fezabil pe termen lung
conține sfaturi și instrucțiuni pentru schimbarea obiceiurilor alimentare și a obiceiurilor alimentare și
nu vă cere să renunțați complet la anumite alimente și preparate preferate.

Acestea sunt completate Programe nutriționale printr - o terapie individuală de mișcare adaptată propriilor posibilități (de preferință o formă adecvată de Sporturi de anduranță).

Feriți-vă de drogurile minune

Nici o pulbere din lume nu topește excesul de kilograme de unul singur, dar mai ales face ca portofelul să fie subțire.

Înghițiți o capsulă în fiecare zi și pierdeți în greutate singur, fără a mânca diferit sau mai puțin și fără a vă schimba obiceiurile alimentare. Astfel de oferte sau similare apar iar și iar în reviste și ziare și promit efecte fantastice.
De asemenea, să fie pe internet produse de slăbire dubioase oferite din abundență, mai ales la prețuri ridicate.
Un lucru este sigur, totuși: Mijloacele care pot fi luate pe termen lung și, mai presus de toate, fără risc și care duc permanent la o linie subțire (pierderea permanentă în greutate) nu au fost încă inventate.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Pastile pentru dietă sau Slăbiți cu ajutorul tabletelor sau capsulelor

Feriți-vă de următoarele oferte și promisiuni

Ușor de slăbit fără niciun efort
Pentru a putea continua să mănânc totul ca înainte
Pierderea în greutate nerealist de mare (6 kilograme în două săptămâni și uneori mai mult)
Poze înainte și după și declarații de la indivizi
Garanție de succes și garanție de restituire a banilor
Achiziții suplimentare necesare, cum ar fi urechi, dispozitive de masaj etc.
Vânzări numai la petreceri consultative sau evenimente de informare
Comenzile pot fi comandate numai prin telefon, prin Internet și printr-o adresă poștală sau poștală și sunt disponibile numai în străinătate.
Modul de acțiune al mijloacelor nu este suficient explicat.
Se creează sentimente de vinovăție: „Dacă nu slăbești, este vina ta”!

De asemenea poti fi interesat de: Dieta Belly Away

Medicament

Medicament pentru tratamentul obezitate masivă sunteți numai pe bază de rețetă și sunt de obicei prescrise de medici, deși cu alți factori de risc, cum ar fi tensiune arterială crescută sau Diabet disponibil.
Ingredientele active ale acestui lucru Medicament reduce absorbția grăsimilor din intestine, crește senzația de sațietate sau scade apetitul. Puteți găsi informații detaliate în acest sens la subiectul "Mascat".
Aceste terapii trebuie efectuate sub supraveghere medicală și nu au sens decât dacă dieta (terapia nutrițională) este, de asemenea, schimbată și pornită program de exerciții individuale (de ex. sporturi de anduranță) se desfășoară.

Citiți mai multe despre acest subiect: Dieta acido-bazică

Informatii suplimentare

Mai multe informații despre subiect Slăbi poate fi obținut de la:

Mai departe Informatii generale, de asemenea poti fi interesat de:

Toate subiectele care au fost publicate în domeniul medicinei interne pot fi găsite la: Medicină internă A-Z