Slăbi! Blogul lui Ika Sand
Despre acest blog
- Blog: Blogul lui Ika Sand
- a lua legatura
profil
- Nume de familie: Ika nisip
- Despre mine: Sunt atletic. Sala de sport, jogging-ul, ciclismul și patinajul în linie sunt cele mai importante sporturi ale mele. Îmi place să scriu nuvele.
Căutare
căutare
Arhiva
Slăbi!
Unii dintre voi ați observat deja.
Sunt pe punctul de a slăbi.
Într-un forum ne-am întâlnit cu șapte persoane și facem asta la „Cel mai mare Looser”.
Săptămâna aceasta am o sarcină de făcut.
Am făcut 10 ghemuituri, ședințe sau flotări pe zi.
În trecut, a trebuit să mănânc vegetarian într-o zi (peștele nu este vegetarian, am învățat acolo) și rezultatele săptămânale în timpul sportului erau sarcina.
Ambele au fost destul de bune pentru mine.
Am pierdut deja trei kilograme, așa că sunt mai mult decât mulțumit de asta.
Cum să fac asta?
Cu siguranță fără nicio dietă.
Răspund cu pierderea în greutate dacă nu iau prânzul sau dacă iau ultima masă înainte de ora 18 seara.
Mai puțină pâine, mai multe fructe și legume.
Mi-am tăiat carnea iubită destul de puțin din meniu, așa că mănânc mai mult pește.
Alunele se mănâncă zilnic.
Nici alcoolul nu se găsește la mine.
Nu este „renunțare” cu adevărat, dar de fapt se potrivește comportamentului meu alimentar.
De asemenea, mănânc o parte din iubita mea ciocolată cu aer, așa cum sora mea îmi dă adesea.
A fost plecat într-o singură zi, acum îmi ia o săptămână.
Dacă este posibil, merg la sală de trei ori pe săptămână pentru antrenament de forță, ergometre, trepte, benzi de alergat, înot și uneori și pentru forma corpului.
Mă plimb cu co-sora mea unul în jurul celuilalt într-un scaun cu rotile, merg cu bicicleta, alerg afară (uneori la miezul nopții) și mă simt bine peste tot.
Da, și atunci sunt fericit că Balanța este întotdeauna mai amabilă cu mine!
Ce experiențe ați avut cu pierderea în greutate?