Slăbire Beneficiile revistei Glucomannan MARNYS®
Publicat: 13 februarie 2019 - Actualizat: 16 decembrie 2020 | 4 '
Cine spune an nou, spune viață nouă. Ianuarie este sinonim cu noi promisiuni și tocmai după ce ai mâncat în exces, a slăbit și a trăi un stil de viață sănătos este unul dintre obiectivele principale ale Anului Nou: înseamnă ceva pentru tine să-ți sugerăm să renunți la fumat și să faci sport de la 1 ianuarie?
Ar trebui să știți că primul inamic care ar putea compromite dieta dvs. este senzația de foame, ce putem face pentru a o combate? Răspunsul este susținut de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor (EFSA) și este o fibră numită glucomanan.
Ce este glucomananul?
glucomanan este o fibre vegetale dietetice, care se numește Amorphophallus konjac și provine din Asia de Sud-Est. Deși utilizarea sa s-a diversificat în Occident acum vreo douăzeci de ani, a fost folosită în Est de aproximativ o mie de ani.
Glucomananul este utilizat în mod tradițional pentru a ajuta la pierderea în greutate. Această fibră naturală are mai multe caracteristici interesante, cum ar fi reducerea colesterolului (EFSA, 2010), trigliceride, controlul glicemiei și ajută la combaterea constipației.
În Japonia, ei usucă și macină rădăcina acestei plante în pulbere. să te simți sătul mai mult și astfel să pierzi grăsime. De obicei amestecă această pulbere cu o jumătate de litru de apă și o beau cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Pe măsură ce se formează o masă vâscoasă în stomac, aceștia mănâncă mai puțin și slăbesc în timp ce urmează o dietă hipocalorică. În Occident, glucomananul se găsește în special sub formă de capsule sau pastile, printre altele
Glucomannan, cum funcționează?
Glucomananul se caracterizează prin capacitatea sa incredibilă de absorbție a apeitu. Un singur gram își poate înmulți propriul volum cu cincizeci. Organismul nu are capacitatea de a asimila complet fibrele, astfel încât acestea sunt eliminate fără a fi important aportul caloric.
Această fibră solubilă se umflă în stomac formând o masă slabă care întârzie golirea gastrică și senzațiile de foame. Glucomananul în combinație cu o dietă cu conținut scăzut de calorii ne-ar putea ajuta să pierdem cu până la 25% mai multă greutate (EFSA Journal, 2010).
proprietățile glucomananului sunt, printre altele, un aport scăzut de calorii, un sentiment de sațietate (inhibitor al apetitului), o golire gastrică întârziată și o absorbție redusă a grăsimilor. Iată, pare o opțiune bună pentru a ne ajuta să slăbim, nu ?