Slăbire din afine de la supermarket; Co
Produse de slăbit din supermarket: afine și co. Împotriva grăsimilor
13 iulie 2018 - 17:33
Afinele activează un grup de gene care formează Arderea grăsimilor și a zahărului manivela în corp. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au arătat într-un studiu că consumul a 200 de grame de afine pe zi Circumferinta taliei Vizibil redus - așa că ajungeți la boabe!
Unul dintre cele mai periculoase alimente pentru îngrășat este pofta incontrolabilă. Acest lucru poate fi gestionat cu un condiment inofensiv: scorțișoară! O echipă de cercetători de la Universitatea Thames Valley din Londra a găsit-o Plantează materia din scoarța de scorțișoară are un efect similar asupra organismului ca insulina. Previne poftele alimentare prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Pentru că acest efect este suficient o jumătate de linguriță de scorțișoară, amestecat în iaurt, afară.
Indiferent dacă sunt proaspete sau uscate - smochinele au mai multe fibre decât alte fructe și sunt, prin urmare, gustarea perfectă împotriva poftei de dulciuri: au un gust frumos și dulce, au-l cu tine fără grăsime și sătura mult timp. În loc să proceseze fibra, corpul pur și simplu o excretă din nou.
Vești bune: iubita noastră cafea pentru micul dejun este chiar bună pentru siluetă! Cofeina din cafea te stimulează Producția de căldură în organism masiv. Acest lucru accelerează metabolismul și consumă energie din rezervele de grăsime. Un studiu realizat de Spitalul Bispebjerg din Copenhaga a arătat că chiar o bucată de zahăr per cană nu încetinește acest efect.
Cine ar fi crezut că - dintre toate lucrurile, nucile bogate în calorii stimulează arderea grăsimilor, a aflat un studiu realizat de Universitatea Harvard. Cei care mănâncă 50 de grame de nuci pe săptămână s-au dovedit a avea mai puține probleme de greutate, deoarece organismul are nevoie de ele Acizi grași de la nuci pentru a arde grăsimi.
Iaurtul este un mare ajutor pentru detoxifierea organismului: conține mult calciu, care este excesiv Previne producerea de insulină împiedicând astfel corpul să depoziteze prea multă grăsime. Un studiu al Universității din Tennessee a arătat că femeile care mănâncă mult iaurt ca parte a dietei, cu până la 81 la sută mai mult Grăsime abdominală slăbi.
Leguminoasele precum mazărea, fasolea și linte conțin puține grăsimi, dar sunt bogate în ea Fier, vitamine B și zinc. Amestecul de multe fibre, carbohidrați complecși și proteine te face să fii mult sătul. S-a demonstrat că persoanele care mănâncă în mod regulat leguminoase sunt mai puțin susceptibile de a fi supraponderale.
Pâinea de secară neagră are același efect de umplere ca leguminoasele: acesta te face să te simți sătul mai mult timp ca pâine ușoară din grâu, deoarece concentrația mare de fibre o încetinește Proces digestiv. Corpul nu cere mai multă mâncare atât de repede - și asta e bine pentru silueta subțire.
Ardeii roșii ca un ucigaș de calorii? De fapt, este adevărat: cercetătorii de la Universitatea Hamilton din Canada au descoperit că ingredientele din ardeiul roșu sunt Creșteți consumul de calorii. În experiment, subiecții care au consumat ardei roșu au consumat cu până la 20 la sută mai multe calorii în timpul exercițiilor.
Dacă inhalați parfumul de mentă la fiecare două ore pe parcursul zilei, veți mânca mai puțin - și veți economisi până la 2800 de calorii pe săptămână. Aroma de mentă crește sensibilitatea noastră Gust și miros nervi iar când gustăm mai mult, suntem mulțumiți de porții mai mici. Cel mai bun dintre toate: sugeți dulciuri fără menta fără zahăr!