Slăbire distinctă și slabă în față, • bucătarul lucrează cu tine
În timp ce majoritatea zonelor cu probleme pot fi ușor ascunse în viața de zi cu zi, există doar câteva trucuri pentru a ascunde balizele de hamster, bărbie duble și altele asemenea. Deci, ce se poate face cu fața lunii? Vă vom dezvălui dacă puteți pierde în greutate pe față și ce vă ajută împotriva curbelor și bărbierilor dubli.
Fața rotunjită și bărbia dublă, care sunt cauzele?
Fața ar putea fi descrisă ca fiind cartea de vizită biologică a oamenilor, cu greu o altă parte a corpului oferă informații despre sănătate la fel de deschis ca fața. De exemplu, în timp ce tampoanele de grăsime de pe șolduri, stomac și coapse pot cumva să fie ascunse de îmbrăcăminte, acest lucru nu este posibil pe față.
Cauzele unei bărbie duble sau a unor curbe complete pe față pot fi diferite. Câteva kilograme prea mult pe șolduri joacă de obicei rolul decisiv, mai ales cu obrajii de hamster și barbele duble, dar persoanele subțiri pot fi afectate și de curbele mai puțin frumoase de pe față. Aici motivele sunt în mare parte ereditare, țesutul cutanat lăsat și vârsta sunt, de asemenea, implicate în forma feței.
O față rotundă este adesea legată de câteva kilograme prea mult pe șolduri.
Pierderea în greutate pe față este chiar posibilă?
Dacă persoanele subțiri se luptă cu un pli de grăsime între bărbie și gât (scurt: bărbie dublă), atunci aceasta poate fi fie genetică, dar poate indica și o tulburare tiroidiană, de exemplu. Deci, dacă acesta este cazul pentru dvs., cel mai bun lucru de făcut este să aveți un medic care vă verifică.
Cu toate acestea, putem oferi câteva sfaturi tuturor celor care, în cunoștință de cauză, au o problemă cu forma feței rotunde datorită prea multor kilograme.
Cel mai important lucru în avans: Nu, nu poți pierde în greutate exact într-o zonă cu probleme, nu ai nicio influență asupra locului în care corpul tău descompune mai întâi grăsimea. Distribuția grăsimii corporale este în mare parte genetică. Dacă antrenezi anumite părți ale corpului, atunci acest lucru afectează construcția musculară vizată, nu pierderea de grăsime vizată. Dar nu vă faceți griji, bineînțeles că puteți pierde în greutate pe față și nu doar acolo, ceea ce nu ar trebui să-i deranjeze pe majoritatea celor afectați.
Sfaturi pentru o față subțire
Ca și în alte domenii cu probleme, secretul pierderii în greutate, care aduce un succes sănătos și rapid pe termen lung, constă într-o dietă adecvată și exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, aspectul bun al zonei cu probleme este fața: modificările devin vizibile deosebit de repede, tampoanele de grăsime de pe obraji se topesc adesea foarte repede și o bărbie dublă poate fi redusă rapid sau chiar eliminată complet.
A mânca sănătos este jumătate din luptă, chiar și atunci când vine vorba de o față subțire.
Antrenează-te pentru a avea o față subțire
Pentru a vă antrena mușchii în față și pentru a vă asigura astfel zone distincte, există exerciții simple pe care le puteți face într-un minut liniștit, neobservat, fără probleme:
- Stai drept. Rânjind larg fără a deschide buzele, ridică bărbia și ține-o acolo timp de 5 secunde. Apoi, coborâți bărbia sub tensiune și țineți timp de 5 secunde. Repetați această mișcare de 20 de ori.
- Coborâți capul, rotiți buzele spre interior, rânjiți larg. Acum deschideți încet și închideți gura, ridicând de fiecare dată bărbia pentru aproximativ un centimetru. Repetați acest exercițiu de 20 până la 40 de ori până când bărbia este în poziția ridicată, țineți-o aici timp de 40 de secunde.
Concluzia mea:
Nu este atât de dificil să-ți modelezi fața, deoarece schimbările devin vizibile în mod rapid odată cu primele succese de slăbire. Este important să nu vă bazați pe diete radicale pentru a realiza visul unei fețe izbitoare și mai repede, deoarece o reducere drastică a aportului de calorii se reflectă adesea pe față într-un aspect slab, nesănătos. Mai degrabă, mizați-vă pe o dietă sănătoasă cu mese obișnuite, o mulțime de legume și fibre și, desigur, exerciții fizice.