Slăbire în formă (forme) - Gala
Redacția | 29 martie 2013 la 10:50 am
Fiecare figură are propriul său obicei alimentar prost. Dr. Alain Delabos propune, în patru săptămâni, să găsească linia. Urmați liderul.
Despre
Rubens, Cheops, Galileo ... Nu, nu suntem în secțiunea de cultură. Acestea sunt tipurile de siluete - în total sunt douăsprezece - identificate de dr. Alain Delabos, tatăl crononutriției și autor al Mincir en beauté grație morfonutriției, lansat în februarie de Albin Michel. O abordare revoluționară pentru a îmblânzi subțire în mod diferit. Potrivit lui, fiecare femeie - și fiecare bărbat - are propriul său morfotip. Problema naturii. Dar și mâncare. „Bărbații care consumă alimente cu amidon iau fese și stomac, femeile care se aruncă pe salată au piept mic, o dimensiune normală și șolduri somptuoase”, explică specialistul. Inspirat de linia stelelor, autorul ne invită să ne definim morfotipul și să ne revizuim curbele pentru a tinde spre un ideal de estetică și sănătate.
Morfotipul Galileo ca Nicole Kidman sau Uma Thurman...
Este perfecțiunea pe pământ. O față subțire, o circumferință a pieptului egală cu cea a șoldurilor, o siluetă de clepsidră, brațe și picioare bine proporționate rezultă dintr-o dietă care seamănă cu preceptele crononutriției. Să știi : un mic dejun cu brânză, unt, pâine, ceai, cafea, infuzie, ceai de plante, apă nelimitată, fără spumant, fără lapte, zahăr, miere, îndulcitor și fără suc de fructe. La prânz, carne sau pește roșu/alb, mezeluri sau măruntaie (nu mai mult de două ori pe săptămână) sau ouă (nu mai mult de trei ori pe săptămână) și alimente cu amidon. Pentru ceaiul de după-amiază, alegeți 30 gr de ciocolată neagră, 4 linguri de fructe proaspete tăiate în bucăți sau cremă de castane, de exemplu. Pentru cină, pește și fructe de mare sau carne albă și legume verzi. O lecție despre perfecțiunea crononutrițională ...
Femeia Rubens ca Jennifer Lopez, Jennifer Aniston sau Sharon Stone
Cu șoldurile late cât talia, un piept normal, morfotipul Rubens, toate din carne, este un fan al legumelor, fructelor și produselor lactate, dar rezistent la carne, iubește gustarea. În meniul reîncadrării mâncării, în primul rând mesele luate la o oră fixă. Brânza moale, pâinea integrală și puțin unt alcătuiesc micul dejun. Carnea, legumele (puține) și amidonul (cartofi prăjiți, orez, mazăre, fasole albă sau roșie) garnisesc farfuria de prânz. În ceea ce privește meniul cinei, pește, dar cu puține legume. Pentru a potoli pofta de zahăr de această natură lacomă, beți o cafea, un ceai sau o infuzie aromată la sfârșitul mesei. Gustarea esențială include 30 g de ciocolată neagră, măsline negre sau verzi, migdale, nuci, alune ... sau chiar jumătate de avocado. Luat cu mai puțin de două ore înainte de culcare, poate înlocui cina.
Femeii ascetice îi place Anja Rubik, Victoria Beckham sau Stacy Keibler, iubita de George Clooney...