Consilier informații supraponderale pentru cei afectați și familiile acestora

Obezitatea este un exces de grăsime corporală. De obicei, este puțin dificil și obositor să scapi de grăsimea corporală crescută. Oricine a încercat vreodată să-și piardă kilogramele în exces prin dietă sau exerciții fizice știe cât de dificil este. Este important să vă apropiați de greutatea normală, deoarece supraponderalitatea poate duce la numeroase boli. Aceste boli pot de ex. B. afectează sistemul cardiovascular. Riscurile pentru sănătate ale supraponderalității și obezității sunt adesea subestimate. Obezitatea duce adesea la plângeri fizice, dar poate fi și o tulburare a psihicului. Numărul persoanelor supraponderale și obeze crește în țările industrializate. Tinerii și copiii sunt, de asemenea, mai afectați.

Pentru terapia obezității, trebuie vizată reducerea greutății, prin care o reducere lentă a greutății este mai sensibilă decât una rapidă. Dacă aportul de calorii este redus prea mult, organismul își reduce necesarul de energie și învață să rezolve cu mai puțin. În plus, pierderea în greutate prea repede poate duce la scăderea tensiunii arteriale, oboseală, lipsă de rezistență și amețeli.

Este recomandabilă supravegherea medicală a pierderii în greutate. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cu tulburări de alimentație sau alte boli. Completați orice modificare a dietei cu suficient exercițiu. Înotul, ciclismul, joggingul, drumețiile, schiul fond și mersul pe jos nordic sunt deosebit de potrivite ca antrenament de anduranță ușoară.

Majoritatea oamenilor știu că exercițiile fizice arde calorii. Știați că mai aveți nevoie de energie după exerciții?

Micile trucuri te ajută să slăbești. Deci, ar trebui să faceți o listă de cumpărături înainte de a merge la cumpărături, astfel încât să nu vă lăsați seduți de tentațiile din supermarket. Urcă pe cântar o dată pe săptămână. Pentru a savura mâncarea, este indicat să o aranjați frumos.

Obezitatea apare din creșterea excesivă a grăsimii proprii a corpului. Aspectul exterior poate da, de asemenea, primele semne ale supraponderabilității (de exemplu, coapsele grase sau burta grasă). Termenii supraponderali și obezitate sunt adesea folosiți sinonim, dar ar trebui făcută o distincție între ei: obezitatea înseamnă obezitate și denotă supraponderalitatea deosebit de mare. Deci, dacă o persoană câștigă în greutate într-o anumită perioadă de timp, supraponderalitatea începe mai devreme decât obezitatea.

Distribuția în populația germană

53% dintre femei și 67% dintre bărbați sunt supraponderali. Imaginea se schimbă cu supraponderalitate severă (obezitate): 24% din toate femeile și 23% din toți bărbații sunt afectați.

De ce este periculoasă obezitatea?

Excesul de greutate și obezitatea sunt posibile cauze sau cauze contributive ale diferitelor boli. Se pot dezvolta și boli cronice. Deoarece numărul persoanelor cu supraponderalitate și obezitate a crescut în ultimii ani și sistemul de sănătate suportă costuri suplimentare considerabile din cauza obezității, este un subiect important în discuția publică despre sănătate și asistență medicală preventivă.

Boli ale sistemului cardiovascular ca urmare a obezității

Fiecare kilogram prea mult este o povară suplimentară pentru întregul corp și organism. Sistemul cardiovascular este afectat în special de bolile secundare cauzate de obezitate. Deseori tensiunea arterială crește și apare așa-numita hipertensiune arterială. De asemenea, poate duce la calcificarea arterelor și poate provoca probleme cardiace. Riscul de a suferi un infarct crește cu fiecare kilogram de exces de greutate. Adesea, persoanele supraponderale au niveluri ridicate de lipide din sânge, ceea ce este, de asemenea, un factor de risc pentru bolile de inimă. Dacă sunteți supraponderal, inima trebuie să lucreze suplimentar pentru a furniza țesutului cu substanțe nutritive suficiente. Excesul de greutate este adesea parțial responsabil pentru dezvoltarea anginei pectorale și a insuficienței cardiace cronice sau a insuficienței cardiace cronice.

Complicații suplimentare din cauza obezității

Alte boli pe care obezitatea le pot duce la:

Lipsa de rezistență, rezistență scăzută, oboseală rapidă, transpirație abundentă
Lipsa de mobilitate
Supraponderalitatea poate crește riscul de cancer. La femei există în principal sân, uterin, ovarian și
Cancerul de col uterin relevant, cancerul de prostată și de colon la bărbați.
Durere la nivelul coloanei vertebrale și uzură articulară (osteoartrita)
Diabetul zaharat de tip 2
Plămânii trebuie să lucreze mai mult din cauza nevoii crescute de oxigen. Poate duce la dificultăți de respirație, somn agitat și tulburări de respirație în timpul somnului.
Scăderea stimei de sine, depresie (dacă reacționezi la stările psihologice cu mâncarea, se pune în mișcare un cerc vicios).
Tulburarea metabolismului lipidic
gută
Pietre biliare
Ficat gras
accident vascular cerebral