Slăbire maxilară - 15 sfaturi
La final ne antrenăm 15-25 de minute foarte intens. Acest tip de antrenament este cel mai eficient pentru slăbirea maxilarului. (sursă)
Ca bonus, putem această formă de antrenament este cea mai rapidă de făcut atunci când avem puțin timp.
- Sari în timp ce amortizezi cu vârfurile picioarelor (sau platul piciorului, dar nu și cu călcâiul).
- Sări în timp ce ridici genunchii.
- Culcă-te cu fața în jos, apoi ridică-te sărind.
- Ridică-te pe spate, apoi ridică-te sărind.
- Rolling (înainte sau înapoi).
- Aleargă cât mai repede posibil (sprint).
Această regulă simplă vă permite să creșteți aportul de substanțe nutritive bune și vă ajută să slăbiți maxilarul.
Pentru a-l stimula, aveți la dispoziție trei opțiuni.
- Mergeți la un acupuncturist profesionist (cel mai eficient, dar cel mai restrictiv).
- Oferiți-vă mici masaje circulare cu degetul. Este mult mai puțin eficient, dar foarte practic, mai ales pentru testare.
JeГ »nu oferă multe alte beneficii.
Adesea motivația noastră variază. Este posibil să mănânci mai bine la timp. Dar pentru a slăbi cu adevărat maxilarul, trebuie să fii consecvent.
Acest truc este deosebit de eficient pentru bărbați, dar este eficient și pentru femei. Estrogenii sunt hormonul la femei care le dă aspectul lor. Este atât de puternic încât poate face bărbații să arate ca niște femei (căutați pe Google pentru a vedea transsexualii!).
Cu toate acestea, atunci când doriți să vă slăbiți maxilarul, doriți doar să vă pierdeți grăsimea (dar fără mușchi).