Slăbire pentru rochia de mireasă - dietă de nuntă
Slăbiți cu multe fructe și legume și doar mâncare ușoară seara
O dietă care aduce un succes durabil include o mulțime de fructe și legume proaspete și colorate în meniu. Deci, ar trebui să mâncați cinci mese mai mici pe zi, care constau în principal din fructe, legume, proteine și fibre. Cu toate acestea, carbohidrații nu trebuie evitați în totalitate. În loc de alimente făcute din făină albă, cum ar fi pâine albă, biscuiți sau paste, este mai bine să utilizați carbohidrați sănătoși, cum ar fi produse din cereale integrale sau muesli.
În plus, pentru o cifră subțire ar trebui să evitați alimentele și băuturile cu zahăr, cum ar fi limonadele, ciocolata și dulciurile sau să le consumați numai în cantități foarte mici. Abținerea de la exerciții fizice înseamnă că mușchii sunt defalcați. Mușchii, în special, sunt importanți pentru a crește rata metabolică bazală și pentru a arde mai multe grăsimi. O vizită la saună este potrivită și pentru a însoți sportul. Cabinele termice cu infraroșu reprezintă o alternativă bună la purificarea cu sauna. Aici corpul nu este făcut să transpire cu aer cald ca în saună, ci cu căldură ușoară. Dacă sunteți interesat de cabine cu căldură cu infraroșu, veți găsi sfaturi utile aici.
Cabinele cu căldură cu infraroșu și cabine cu infraroșu au fost o alternativă la saunele care sunt pe piață de câțiva ani. Nu încălzesc corpul prin aerul cald al camerei, cum ar fi B. într-o saună finlandeză, dar prin radiații infraroșii, care sunt generate de încălzitoarele cu infraroșu.
S. Hofschlaeger - Pixelio.de
Mai mult, pierzi în greutate dacă eviți grăsimile nesănătoase, cum ar fi grăsimile animale. Deci, ar trebui să înlocuiți carnea de porc cu un pui cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în proteine, ceea ce are un efect pozitiv asupra cifrei.
A urma o dietă nu înseamnă că trebuie să mori de foame. Pentru că puteți mânca din plin fructe și legume delicioase. Mesele mici, cum ar fi salatele colorate sau iaurtul natural cu fructe proaspete, cum ar fi căpșuni, mere sau pere, pot fi preparate cu ușurință și sunt experiențe gustative minunate.
Purificați sănătos și eficient
O detoxifiere de o săptămână înainte de nuntă poate, de asemenea, să detoxifieze corpul și să-l facă mai subțire. Baza pentru fiecare regim de detoxifiere este de a bea multe lichide. Pe lângă apă, ceai verde sau sucuri diluate, ar trebui să consumi aproximativ 3-4 litri de lichid. De asemenea, îți poți purifica corpul cu supe de legume. Ananasul te ajută, de asemenea, să slăbești, deoarece stimulează arderea grăsimilor.
Ei citesc: „Detoxifiere și dietă înainte de nuntă