Burta umflata Asta fac!

Stomac umflat? Asta fac !

A avea un stomac umflat după o masă mare de familie este un lucru. A avea un stomac balonat în mod constant și fără niciun motiv aparent este altul !

Înainte de a vă dezvălui soluțiile pe care le favorizez, am decis să vă ofer o versiune expresă a ceea ce poate fi găsit pe web. De ce ? pentru că cauzele pot fi multiple, iar eficacitatea soluției alese depinde foarte mult de aceasta. Ceea ce funcționează pentru mine s-ar putea să nu aibă un efect atât de mare asupra ta. În schimb, ați putea beneficia de una dintre soluțiile pe care nu le folosesc sau pe care pur și simplu nu le-am încercat.

• Cauzele burtelor umflate
• Soluții împotriva balonării
  • Ce soluție să alegeți ?
    • Începeți cu alergii sau intoleranțe
• Soluțiile mele
  • Dieta mea
  • Antiparazitul meu: usturoiul
  • În caz de disconfort: cărbune activ
  • Anticipați mesele mari cu enzime digestive
  • Dureri? Vitamina C !
  • Împământare: pentru a sprijini digestia în ansamblu
• Burtă umflată: când să-ți faci griji ?
• Ultimul cuvant
  • Articole similare

Cauzele burtelor umflate

Există multe cauze ale balonării abdominale:

• alimente
  • alergie sau intoleranță alimentară
    • gluten/grâu Sensibilitate la gluten. '> 1
    • lactoză Intoleranță la lactoză: de la diagnostic până la gestionarea corectă. '> 2
    • ouă
    • alte alergii sau intoleranțe
  • prea mult zahar
  • prea multa grasime
  • Restricționarea FODMAP în gestionarea balonării în sindromul intestinului iritabil. "> 3
  • prea multe condimente
• băuturi
  • alcoolul
  • cafea
  • prea multe băuturi răcoritoare
• aerofagie (= "înghiți prea mult aer")
• stres/anxietate
• mananca prea repede
• fumat
• sarcină Tulburări de motilitate gastro-intestinală în timpul sarcinii. '> 4
• menopauza
• îmbătrânire
• sindromul intestinului iritabil Cât de multă balonare în sindromul intestinului iritabil? '> 5
• gastrită (inflamație a membranei mucoase)
• constipație Constipație: fiziopatologie și abordări terapeutice actuale. '> 6
• boala de reflux gastroesofagian (= arsuri la stomac)
• infecție gastro-intestinală
• infecție fungică (candida)
• paraziți unicelulari (de exemplu, Blastocystis hominis)
• Boala Crohn
• somn de proastă calitate
• lipsa activității fizice

Cu o asemenea multiplicitate de cauze, nu va fi o surpriză că nu există un remediu universal ! Acesta este motivul pentru care ar trebui să încercați să găsiți originea problemei, chiar dacă sarcina poate părea complexă la prima vedere.

În majoritatea cazurilor, problema se află în microbiotă (flora intestinală). Cel mai mic dezechilibru al bacteriilor care locuiesc în sistemul digestiv poate fi suficient pentru a face umflarea stomacului. Ori bacteriile nu pot absorbi gazele produse sau sunt emise prea multe gaze. De asemenea, este posibil ca excesul de gaz să provină din sânge, dar acest lucru este mai rar. În orice caz, vă umflați de excesul de gaz.

Cu excepția cazului în care cauza este evidentă, cred că este o idee bună să începeți prin a vă uita la bacteriile voastre! Dar mai întâi să vedem care este setul de soluții care pot fi luate în considerare.

Soluții împotriva balonării

Am pus aici ce aș putea găsi pe web, deși am îndoieli cu privire la unele soluții. Niciunul dintre ei nu pare periculos. Nu ezitați să-mi spuneți care funcționează pentru dvs., precum și eșecurile dvs.

Bine, sunt multe lucruri ... În același timp, având în vedere cantitatea de cauze posibile, era de așteptat. Deci ce facem ?

Ei bine, metodic încercăm diferite lucruri.

Ce soluție să alegeți ?

Întrebarea nu este atât soluția pe care să o alegem, cât mai degrabă cum să procedăm. Procedura este simplă, dar poate fi lungă: este o chestiune de a alege una dintre soluțiile de mai sus și de a vă menține câteva zile (3 zile în majoritatea cazurilor, 7 zile când eliminați un aliment din dieta dvs.).

---