Slăbire prin hipnoză - Bio-info
Am putut observa că cel mai bun mod de a câștiga în greutate este să ții o dietă, deoarece aceasta se referă în mod simbolic la ideea recesiunii, declanșând o rebeliune în reacție ”, spune imediat Marie-Pierre Preud'homme, psihoterapeut specializată în hipnoterapie și coaching. Mai degrabă, provocarea este să îți echilibrezi dieta și să găsești o relație fluidă și ușoară (la propriu și la figurat) cu actul de a mânca. Pe măsură ce ne pregătim felurile de mâncare, am putea spune că trăim, atât de mult relația cu mâncarea exprimă starea noastră de a fi. Cu ceea ce asta poate implica emoții, frustrări și alte dureri. În acest caz, mâncarea nu mai este doar mâncare, ci și un pansament.
Prin urmare, rădăcina problemei nu este ceea ce mâncăm, ci de ce o mâncăm. Dacă o persoană este bolnavă și mâncarea îi scapă, nu are sens să meargă la dietă - este ca și cum ai scoate bandajul și ai lăsa rana cu gura căscată! Pentru a pierde în greutate în mod durabil (a pierde în greutate în mod inconștient se referă la boli, la foame), este mai bine să lucrați mai ales la comportament.
Iesirea din autohipnoza negativa
În esență, mâncarea este un act autohipnotic repetitiv. Este suficient să vezi un bebeluș alăptând sânul mamei sale; este în transă, în plăcere totală, cu ochii înapoi. Cu toate acestea, mulți oameni mănâncă sub forme de autohipnoză negativă; vor căuta (inconștient) să atingă o stare modificată de conștiință pentru a se întrerupe de gândurile stresante și negative.
„În această amețeală, disociați, vor pierde urma timpului, nu vor mai simți dureri”, explică dr. Eric Mairlot, neuropsihiatru și președinte al Institutului de nouă hipnoză (Bruxelles). Prin urmare, mâncăm nu numai pentru a înghiți nutrienți, ci și pentru a ne liniști, a ne simți mai bine etc.
Această funcție autohipnotică este exacerbată în caz de tulburări de alimentație, dar fără a ajunge la acel punct, mulți dintre noi trec dincolo de punctul de sațietate, pentru a nu mai simți senzația de foame.
Singurul motiv real pentru a mânca este foamea fiziologică. În toate celelalte cazuri, este vorba de stimuli care creează dorința de a mânca (emoție, atracție față de mâncare, conformitate, etc.). „Tehnicile simple de autohipnoză fac posibilă diferențierea reflexă a foamei reale de dorință și adoptarea unui comportament de răspuns diferit, mult mai potrivit nevoilor de bază”, subliniază Marie-Pierre Prud’homme.