Slăbire prin script de hipnoză d; autohipnoza gratuită pentru scăderea în greutate
Este foarte posibil să slăbești prin hipnoză, prin ghidare sau în auto-hipnoză.
Iată un script de autohipnoză pentru a vă modifica comportamentele alimentare. Puteți înregistra acest script vorbind cu o voce calmă și colectată. elipsele reprezintă timpi de pauză. Nu ezitați să lăsați o liniște pentru a lăsa lucrurile să se întâmple spontan. Nu încercați să controlați imaginile care pot apărea, deși uneori poate fi ciudat. Repetați această sesiune de hipnoză de mai multe ori.
Stați confortabil cu picioarele pe podea, cu mâinile pe coapse. Stabiliți mental o limită de timp. Oferiți-vă următoarea instrucțiune „În 20 de minute (sau 30 de minute ...), voi conta de la 1 la 5 și la numărul de 5 îmi voi deschide ochii și voi ieși din hipnoză simțindu-mă în stare bună și recâștigându-mi toate percepții.obișnuite. Această ședință de autohipnoză va fi în totalitate pozitivă și benefică ”. Vă sfătuiesc să vă acordați o limită de timp maximă și dacă deschideți mai întâi ochii, nu contează.
Așezați-vă confortabil și fixați-vă privirea într-un punct, spre tavan, ca și cum ați dori să vă uitați la vârful capului. Observați schimbările din viziunea dvs., urmăriți cum se schimbă imaginea, mai întâi ușor ... apoi viziunea se estompează ... în jurul marginii imaginii, apoi punctul la care vă uitați se schimbă și devine mai neclar. Simțiți senzațiile de furnicături în ochi. Rețineți doar ce se întâmplă în interiorul vostru. Lasă-te simțit ... După câteva minute, ochii tăi vor dori să se închidă, așa că lasă experiența să meargă, respirând adânc. Poți vorbi cu tine în interior.
Faceți clic aici pentru a învăța auto-hipnoza pentru a pierde în greutate
Script pentru a pierde în greutate de hipnoză pentru a înregistra
„Mă fac confortabil și îmi iau timp pentru câteva respirații relaxante și profunde ... Apoi, mă uit la un punct în sus, spre tavan ... Îmi iau apoi timp să mă concentrez asupra acestui punct precis ... Îl privesc liniștit observând ce se întâmplă ... Pot observa că punctul se schimbă, că viziunea mea se schimbă ... Și cu cât mă uit mai mult la acest punct, cu atât mai mult se estompează viziunea mea. Cu cât imaginea devine mai neclară și mă relaxez mai mult ... Și în timp ce se întâmplă acest lucru, corpul meu se relaxează singur ... Și mă simt ca o greutate în pleoape, poate furnicături în ochi ... și va deveni mult mai confortabil ochii se închid ... când este timpul ... în ritmul lor și este atât de plăcut să-i las ... imediat ce ochii mei se închid. Îmi permit să fiu de două ori mai profund relaxat. "