Slăbire sănătoasă fără dietă; d; Hélène LEMAIRE sau cum să slăbești fără frustrare -

Pa la paharul mic

Dar dietele și nu mă amestec niciodată bine, le încep o săptămână sau două și crack pentru că sunt prea frustrat să nu mănânc ce vreau când vreau. Și adesea, este mai rău decât înainte am vrut să iau dieta. Și apoi am primit un mic e-mail sugerându-mi să descopăr o carte oferită de Editions Prat scrisă de Hélène Lemaire, dietetician și nutriționist, „Slăbire sănătoasă fără dietă”.

slăbire

Și cel mai puțin ce se poate spune este că mi-a dat încredere că dieta nu este soluția potrivită. Ideea cărții este să ne deschidem ochii la ideile pe care le putem avea despre diete și toate locurile obișnuite despre pierderea în greutate. Într-adevăr, frica de frustrare îi poate jena pe cei care ar dori să slăbească, dar fără ca farfuria să fie redusă la un preparat fără gust. Și frustrarea, nu-mi place 🙂 Prima parte a cărții anunță culoarea: trebuie să „răsuciți gâtul” la ideile primite.