Slăbire sănătoasă Hanovra Slăbire sănătoasă Braunschweig
Slăbire sănătoasă Braunschweig | Slăbire sănătoasă Hanovra
Concept unic și demonstrabil sustenabil. Disponibil numai de la noi. Lucrăm cu metode de slăbire dovedite empiric, care sunt de 30 de ori mai eficiente decât metodele convenționale.
Slăbire sănătoasă
Există sute de diete și toate funcționează. Dar au o problemă. Nu sunt durabile. Numeroase studii au dovedit deja acest lucru.
Singura metodă de slăbire care a reușit să-și demonstreze sustenabilitatea în studii este a noastră.
Excesul de greutate și obezitatea sunt printre cele mai mari provocări medicale cu care se confruntă omenirea. Potrivit Institutului Robert Koch, 67% dintre bărbați și 53% dintre femei sunt supraponderali. Un sfert din toți adulții sunt obezi. Aceste cifre cresc chiar de la an la an.
Dacă dietele, cursurile de fitness și medicamentele de la farmacie ar putea rezolva problema, aceste cifre ar scădea.
Pierderea în greutate este o chestiune de cap
Cursul următor începe pe 1 iunie 2020
„Trebuie să începem să schimbăm modul în care ne privim mâncarea”
Uitați de diete.
„Nu este ușor să scapi de un obicei vechi, iar o direcție pe care am luat-o devreme poate fi distrasă pentru o vreme, dar niciodată întreruptă complet”.
Johann Wolfgang von Goethe
De ce ne îngrășăm
Folosim mâncarea pentru a ne echilibra starea sufletească interioară.
În zilele noastre este ușor să obțineți mâncarea. Trăim din abundență. Mulți nu pot spune nu aici ...
Ori de câte ori suntem stresați intrăm într-un program de urgență. Corpul nostru cere automat un aport crescut de calorii. Dar momentele noastre stresante sunt adesea de casă și rareori amenințătoare. Caloriile în exces nu sunt necesare și sunt stocate în rezervă. Ne îngrășăm.
Nu este abordat suficient și totuși este prezent. Dependența de mâncare. Mancam prea mult si nesanatos. Deși nu vrem și știm mai bine.
Comportamentul de dependență este clar definit. De obicei, există o dorință puternică de a lua „substanța” atunci când există o dependență. Există dificultăți în controlul consumului. Chiar dacă știți că vor exista daune pe termen lung, veți continua să vă comportați.
„Astăzi mă voi răsfăța cu ceva” auziți această frază mereu. Acesta este modul în care mâncarea devine mâncare de lux. Le folosești special pentru a te răsplăti. Există o condiționare inconștientă de mâncat.
Mâncarea nu mai este doar pentru consumul de alimente. A devenit un obiect de lux. Deși știm mai bine, continuăm să îl accesăm. Nu lipsesc cunoștințele, ci implementarea.
Încercările de a pierde în greutate eșuează din acest motiv. *
* Rezultatul studiului TK 2017 „Iss was Germany”
Ne gândim la toate și te sprijinim oriunde putem. Cum facem asta?
Pasul 1: Săptămâna analizei
Vă analizăm situația nutrițională actuală. Ne uităm la ce obiceiuri s-au dezvoltat în tine.
Pasul 2: pregătire
Timp de 2 săptămâni vă detoxificăm corpul cu un plan special de nutriție. Nu vă faceți griji, nu trebuie să vă fie foame sau să mâncați lucruri care nu vă plac. Vă va fi ușor să îl implementați. * Nu este neobișnuit pentru clienții noștri să slăbească 2-3 kg de grăsime corporală aici.
Veți primi o strategie pe care o puteți purta pur și simplu. Ca o rețetă pe care o gătești și apoi ajungi la același rezultat ca alții dinaintea ta.
* Vă veți pregăti mesele proaspete pentru acest plan. Nu există nicio cale de a o înconjura. Vă rugăm să țineți cont de acest lucru înainte de a rezerva. Am selectat preparate rapide pentru dvs., dar chiar și acestea pot dura până la 30 de minute.
Pasul 3: acționează
Pe parcursul a 6 luni, vă vom schimba obiceiurile și ne vom concentra pe alimentația sănătoasă. În plus, primiți de la noi:
- Expertiză și momente AHA
- Antrenament mental care vă întărește rezistența
- 2 hipnoze în grupuri mici (concentrarea pe alimentația sănătoasă)
- Podcast-uri audio (relaxare, eliberarea blocajelor, consolidarea rezistenței, pierderea în greutate)
- 16 antrenamente în sala funcțională în grupuri mici, cu un antrenor personal (controlezi singur intensitatea)
Cu siguranță ați planificat deja ceva și nu ați reușit să-l implementați. Schimbarea se poate întâmpla foarte repede. De regulă, însă, este nevoie de timp pentru ca noi obiceiuri să se dezvolte și să se înrădăcineze. De aceea, vă însoțim pe o perioadă de 6 luni și vă sprijinim oriunde putem.
Obiectivele acestui program
- Recunoașteți și schimbați obiceiurile negative
- Învață să controlezi emoțiile
- Stabiliți și atingeți obiective realiste
- Motivați-vă și rămâneți motivați
- Învățarea de a face față contrariilor
- Recunoaște-ți și construiește-ți propria valoare
- Slăbește sănătos și păstrează-ți greutatea dorită
- Învățarea de a face față stresului
- reduce stresul
- Fii mai în formă și mai flexibil
- Obțineți o senzație pozitivă a corpului
- Pentru a arăta mai bine
- A putea spune „nu”
Regula de 72 de ore afirmă că 99% a tuturor planurilor și intențiilor pe care nu le puteți implementa 72 de ore începe să nu fie niciodată implementat. Ce mai astepti? Înregistrați-vă acum și primiți jurnalul alimentar mâine.
Alte intrebari?
Cele mai frecvente întrebări
După 6 luni puteți trece mai ușor prin viață, atât extern, cât și intern. Am văzut participanți care au văzut evoluții drastice în bine.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică și mentală, ați ajuns în locul potrivit. Pentru aceasta ar trebui să fii „rezistent” mental și fizic. Dacă nu sunteți sigur dacă acesta este cazul dvs., vă rugăm să clarificați acest lucru în prealabil cu medicul dumneavoastră.
Oricine primește în prezent tratament psihologic sau medical trebuie să obțină OK de la medicul/practicantul său, indiferent dacă poate participa. Ne-ar face plăcere să coordonăm o colaborare care să vă susțină terapia. În FunctionalRoom lucrează formatori și consultanți cu înaltă calificare. Nu suntem vindecători sau medici și, în unele cazuri, vă vom sfătui să nu participați.
- Psihoze (depresie endogenă, schizofrenie, tulburări bipolare etc ...)
- boli ale sistemului nervos central
- epilepsie și tulburări similare de convulsii
Lucrăm cu tehnici mentale precum NLP și hipnoza. Traumatismele neprelucrate pot duce la disconfort nedorit.
În timp ce pentru unii, 99 EUR pe lună pare a fi ridicat, alții sunt dispuși să cheltuiască peste 99 EUR pe oră pentru antrenament individual. Prin conceptul nostru, putem distribui costul serviciilor noastre către grupuri mici, fără a fi nevoie să economisim la service. Acesta este modul în care serviciile noastre rămân exclusive și incluzive.
Antrenăm și antrenăm grupuri mici care apreciază dezvoltarea fizică ȘI personală. Dacă doriți doar să vă antrenați pe mașini aici și acolo sau să participați la cursuri, sunteți pe mâini bune cu un lanț de fitness de înaltă calitate. Aici există un nivel de preț care poate fi menținut numai dacă membrii NU merg la studio deoarece zona pentru numărul de membri nu ar fi suficientă pentru a deservi fiecare client în același timp.
La începutul atelierului dvs., vi se va aloca un sold de credit pe care îl puteți distribui independent. Expiră după 7 luni. Deci, puteți întrerupe între timp și aveți suficientă libertate pentru a participa la cursurile dvs.
Hipnoza este o procedură blândă pentru a schimba comportamentul într-un timp scurt. În acest scop, clientul este pus într-o stare relaxată în care subconștientul este pregătit pentru schimbări. Nu are nimic de-a face cu hipnoza. Stările de conștiință care sunt folosite în spectacole sunt complet nepotrivite pentru munca noastră. Pe de o parte, doar câteva persoane pot fi influențate în acest fel și, pe de altă parte, aceste condiții nu durează mult și nu sunt durabile.
Cu procedura noastră, clienții sunt întotdeauna capabili să acționeze și sunt autodeterminați. Auzi fiecare cuvânt și poți reacționa la el. Hipnoza nu este ceva mistic sau ezoteric. Este o procedură recunoscută științific și măsurabilă care funcționează. Chiar dacă nu crezi în asta.
Există studii efectuate de MEG Turingia care arată că combinația dintre hipnoză și terapia comportamentală este mai reușită decât terapia comportamentală pură. Chiar și participanții care nu au reușit în mod repetat să-și reducă greutatea. Hipnoza a avut, de asemenea, un efect pozitiv asupra dispoziției participanților.
Vrem să oprim toate opririle și să combinăm schimbarea comportamentului, modificările dietetice, hipnoza și capacitatea fizică într-un concept general care nu a mai existat până acum și este disponibil în prezent doar de la noi.
Hipnoza este un proces recunoscut științific și ar trebui privit exact în același mod. Neutilizarea efectelor acestora reprezintă o risipă completă de resurse intelectuale.
În timpul atelierului dvs. veți fi susținut de specialiști cu experiență. Un antrenor personal, nutriționist, antrenor mental și un instructor de yoga vă vor însoți în timpul atelierului.
Atelierul este conceput în principal pentru o dietă vegan-pescetariană. Planurile pot fi adaptate individual nevoilor dumneavoastră.
Nu. Nu fac parte din atelierul nostru.
Participanții nu își asumă alte obligații în afara acestui atelier. Rețetele noastre sunt structurate astfel încât să corespundă costurilor convenționale ale unei diete echilibrate.
Studiul „Tratamente de hipnoterapie și de slăbire” a ajuns la următoarea concluzie. Hipnoza are efecte semnificative asupra pierderii în greutate. Au fost comparate două grupuri de 60 de femei cu cel puțin 20% supraponderal. Un grup a participat în mod regulat la hipnoza individuală și de grup. A avut o pierdere medie în greutate de 7,71 kg. Grupul de control (fără hipnoză) a atins doar o medie de 0,23 kg.
Au fost analizate 18 studii. De cercetători de la Universitatea din Connecticut. Au existat studii care au comparat hipnoza cu alte metode de terapie pentru slăbit. Cei care au primit hipnoză nu numai că au slăbit semnificativ mai mult, au reușit să mențină pierderea în greutate după 2 ani, în timp ce 90% dintre cei care nu au fost hipnotizați s-au îngrășat.
Universitatea din Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS. Hipnoza ca adjuvant la psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru obezitate: o reevaluare meta-analitică. J Consult Clin Psychol.1996; 64 (3): 513-516
Hipnoza de peste 30 de ori mai eficientă în pierderea în greutate Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hipnoterapie în tratamentul de slăbire. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 54, 489-492. Doi ani mai târziu: subiecții hipnozei au continuat să piardă greutatea semnificativă Journal of Consulting and Clinical Psychology (1985)
- Pacienții cu hipnoză au pierdut mai mult de 90% din greutatea grupului de testare și au menținut greutatea Universității din Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS. Hipnoza ca adjuvant la psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru obezitate: o reevaluare meta-analitică. J Consult Clinic Psychol.1999; 64 (3): 513-516.
- Hipnoza a dublat pierderea medie în greutate, Irving (1996). Îmbunătățirea hipnotică a tratamentelor de slăbire cognitiv-comportamentale - O altă meta-reanaliză. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 64 (3), 517-519.