Slăbire sănătoasă - Sportpark Halle - 2x în Halle
Slăbește rapid și sănătos este pe buzele tuturor. În fiecare săptămână, noile diete fanteziste, în tabloide, promit rezultate incredibile și rapide. Într-un timp foarte scurt, vă reduceți literalmente greutatea „în timp ce dormiți”.
Pot aceste diete să își respecte de fapt promisiunile? - Nu în viziunea noastră!
Soluția nu este o dietă strictă, ci o dietă variată cu alimente întregi.
Nu F. d. H. (= mănâncă jumătate) este soluția, dar F. d. R. (= mănâncă ceea ce trebuie)!
Puteți obține sfaturi nutriționale detaliate pentru a slăbi sănătos de la nutriționiștii noștri calificați.
S-ar face bine să distingem între grăsimea normală și grăsimea anormală, cum ar fi obezitatea. Obezitatea are aceleași cauze ca și restul bolile civilizației legate de dietă și de aceea apare de obicei cu ei. Carbohidrații rafinați joacă un rol major ca agenți cauzatori de boli. Este în primul rând tipurile de extracție de făină și zahăr din fabrică. O restricție pură de calorii nu duce la succes pe termen lung. În orice caz, aderarea la o dietă alimentară întreagă bogată în substanțe vitale și constând în grăsimi sănătoase, proteine și carbohidrați este esențială pentru o lungă perioadă de timp.
Acum se știe că grăsimea nu se transformă în mânerele de dragoste în sine. Dar ce face grăsimile sănătoase? Ce grăsimi sunt sănătoase și ce alimente ar trebui să evitați? Informații despre grăsime și sfaturi alimentare pentru sănătate și sănătate, special adaptate nevoilor și dorințelor dvs., sunt disponibile de la nutriționiștii noștri.
Pierderea în greutate sănătoasă cu:
- planul nutrițional potrivit și
- programul individual de fitness
- stimulați-vă metabolismul și pierdeți kilograme
Slăbiți fără foame și cu exerciții fizice
Principiul tratamentului nu este restricționat în ceea ce privește alimentele, ci constă în a vă bucura de mâncare sănătoasă și de activitate fizică sub forma unei forțe adecvate și a unui antrenament cardiovascular, de exemplu pe circuitul nostru Milon controlat de cardul cu cip. Pierderea în greutate sănătoasă poate funcționa eficient numai cu o astfel de combinație. Cu o dietă unilaterală sau chiar cu așa-numitele pastile dietetice, nu vă veți face bine corpului sau bunăstării.
Dacă consumi mai multe calorii decât folosești, corpul tău stochează excesul de energie. Într-un cartof de canapea, această energie ar fi transformată aproape exclusiv în grăsime. Când te antrenezi cu greutăți, arată diferit.
Când faceți antrenament de forță în mod regulat, o parte din excesul de energie este folosit pentru a vă repara și construi mușchii.
A slăbi sănătos și eficient veți găsi selecția corectă de cursuri de fitness cu care veți atinge greutatea dorită. Regula generală pentru slabire sanatoasa este simplu și eficient în același timp: Ardeți mai multe calorii decât mâncați! Cursurile noastre speciale de scădere în greutate, cum ar fi arzătoarele de grăsime sau Zumba fitness, iau la inimă această regulă simplă de scădere în greutate și fac să dispară kilogramele în exces.
Nu ai prefera, de asemenea, ca lucrurile pe care le mănânci să fie folosite pentru a-ți construi și repara mușchii decât pentru a ajunge în depozitele tale de grăsime?