Slăbirea sculptează picioarele cu mini-aripioare - Vital

sculptează

V-ați săturat să aveți picioarele grele puțin prea căptușite? Mergeți la piscină și încercați mini aripioarele! Acestea vor deveni rapid cel mai bun remediu anticelulitic.

Mini aripioare: adoptă poziția corectă

Pentru a nu vă obosi prea repede sau a vă răni gleznele, adoptați reflexele potrivite. Așadar, țineți picioarele drepte și efectuați mișcarea foarfecă de la șolduri și nu de la genunchi. Trucul: imaginați-vă că aripioara este prelungirea piciorului. Aveți grijă de dvs. alternând înotul din față și din spate.

Citește și:

Mini aripioare: spune la revedere de la celulită

„Datorită suprafeței aripioarelor, presiunea asupra apei este mai mare decât atunci când înoți desculți”, explică Josy Piget, educator sportiv la piscina Valleray din Paris. Mușchii folosiți în mod tradițional la înot (cei ai feselor, coapselor, gambelor și curelei abdominale) sunt cu atât mai mult cu atât. Putem compara înotul cu și fără aripioare cu un exercițiu de antrenament cu greutăți cu și fără halteră. ”Să păstrăm cel mai bun pentru ultimul:

gropițe mici

se topesc mai bine în apă decât pe uscat.

Explicaţie: presiunea apei (de 800 de ori mai mare decât cea a aerului) comprimă stratul gras împotriva mușchilor care se încălzesc în timpul efortului. Căldură care favorizează topirea celulitei. Cu toate acestea, înainte de a sări în apă, aflați direct în piscine pentru a afla dacă este permis înotul cu aripioare și în ce condiții. Deci te scufunzi?

Citește și:

Anticelulitic: 3 activități ușoare de eliminare a curbelor10 concepții greșite despre celulită