Slăbirea știm de ce doare sărind peste micul dejun

știm

Cercetătorii britanici au oferit în cele din urmă răspunsul la întrebarea pe care și-o pune fiecare femeie: dar de ce trebuie să mănânci micul dejun pentru a rămâne subțire ?

Nutriționiștii continuă să ne spună că toți oamenii care doresc să slăbească ar trebui să-și ia timp micul dejun dimineața . Formula potrivită, conform principiile crononutriției, fiind un ceai ușor sau o cafea fără zahăr, pâine, brânză și unt sau ulei de măsline. Acești carbohidrați complecși și grăsimile saturate oferă energie pentru a fi eficienți toată dimineața, fără a pompa târziu dimineața.

Atât pentru rețeta sănătoasă a micului dejun. Dar cercetătorii de la Imperial College London au vrut să meargă mai departe și să încerce să înțeleagă legătura dintre micul dejun și mecanismele creierului. Munca lor, care tocmai a fost prezentată la o conferință de neuroștiințe din New Orleans, arată că, dacă începeți ziua pe stomacul gol, nu sunteți doar tentați să compensați mâncând mai mult în timpul zilei, ci că suntem mai atrași de alimente bogate în grăsimi .