Slăbirea stomacului drept al gimnasticii - Vital

Mai ales sub buric, abdomenul tău este relaxat, mai mult sau mai puțin gras, pe scurt, căptușit ca o plapumă? Fără panică, este departe de a fi iremediabil!

drept

Stomacul liber este o preocupare foarte frecventă la femei. "Când aruncăm o privire mai atentă, ne confruntăm cu aceleași probleme, notează Lucille Woodward, antrenor sportiv. Fie este rezultatul sarcinii: uterul, prin împingere, a „distins” spațiul situat între mușchii rectului (superficial), grăsimea așezându-se în acest spațiu liber. Fie, mai ales după menopauză, depozitarea are loc în această zonă din motive genetice (cu predispoziție familială) și hormonale, chiar dacă nu există distensie musculară."

Abs inteligente fără a forța

"Oricare ar fi vârsta ta, îți poți transforma și reduce cu adevărat burta?

2 exerciții pentru tonificarea curelei abdominale

Puteți opta pentru sporturi de înveliș care lucrează mușchii de bază: