Slăbit cu badminton - Revista Beneficii

badminton

Adăugați la Favorite Favorite

Te face să slăbești ! Terenul de badminton este de patru ori mai mare decât un teren de tenis, dar alergi de patru ori mai mult. Cu multe schimbări de direcție și accelerație! La aceasta se adaugă toate săriturile pentru a servi sau a prinde naveta. Rezultat ? Puteți arde până la 500 de calorii pe oră.
Primă: câștigăm fese de oțel datorită mișcărilor de alergare și laterale pe picioarele pe jumătate îndoite.

Este ușor ! Sportiv sau nu, învățarea badmintonului este rapidă. Numărați 10 lecții pentru a stăpâni regulile jocului, tehnici de bază (servire, amortizare, smash etc.) care nu împiedică de la prima dată când experimentați plăcerea de a returna roata.