Slăbit fără dietă - Dosar

Actualizat 27 iunie 2011, 14:47

dietă

Vara se apropie cu pași repezi și odată cu aceasta o mulțime de diete de tot felul (bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, glicemic, vegetarian ...). Desigur, visăm cu toții să lăsăm în dulap cele 2 sau 3 kilograme depozitate în timpul iernii. Dar aceste „diete minune” nu fac decât să deschidă calea privării și a iluziei zadarnice a controlului total asupra corpului tău. Cel mai adesea ineficient - 9 din 10 persoane își recuperează kilogramele pierdute în termen de 5 ani - sunt dăunătoare sănătății. Și dacă înainte să-l forțăm, să-l facem să sufere, mizăm să ne ascultăm corpul, nevoile, dorințele sale ... Pentru că pierderea în greutate fără dietă este posibilă, cu condiția să începeți făcând pace cu voi înșivă ...

Rezumatul fișierului

Mănâncă-ți plinul ... nu mai mult

Da, este posibil să eviți excesul fără a renunța la plăcere! Cum? 'Sau' Ce? Încetând să confunde nevoia de a mânca și dorința de a mânca. Încercați această metodă pentru.