Slăbit fără dietă
Slăbit fără dietă. De ce nu ?
Ca în fiecare an în această perioadă ... Începem să ne descoperim micile corpuri și complexele ies din dulap în același timp cu micile noastre rochii .... Asa de slăbi fără dietă …. Aceasta este o promisiune foarte tentantă ... Ajungem la o greutate de echilibru și ne eliberăm creierele mici în frământarea oricărui control alimentar ... Acest concept este doctorul Zermati, care a lucrat la el pentru binele nostru mai mare ... Vă spun totul despre această nouă metodă de pierdut greutate, fără să preia conducerea.
Dar ce anume este ?
Metoda Zermati este pentru toți cei care vor să piardă greutate, fără a face dietă și mai ales fără să preia conducerea. Această metodă este alcătuită din trei axe principale: plăcere, atenție și siguranță. Dar ferește-te fetele, suntem cu toții în regulă, asta nu este dietă, dar „o restabilire a comportamentului alimentar normal” spune celebrul doctor Zermati. Nici nu suntem pe reechilibrarea alimentelor, deoarece principiul este să scăpăm de toate controalele obsesive și restrictive. După ce am observat că diete nu funcționează niciodată pe termen lung și sunt întotdeauna în control, Doctorul Zermati acționează asupra senzațiilor corpului și nu mai pe mâncarea pe care o punem pe farfurii.
Pentru dr. Zermati, plăcerea este cea mai importantă, iar privarea nu este justificată în dietetică. Potrivit acestuia, puteți crește în greutate consumând legume și pierde în greutate consumând pizza. Trebuie să ieșim din schema alimentară și să oferim o foaie de parcurs celor care doresc slăbi pentru o lungă perioadă de timp. Trucul este de a elimina controlul mental pe care îl avem asupra greutății noastre și de a-l înlocui cu controlul asupra senzațiilor alimentare. Trebuie să disociați mental problemele de greutate și problemele de sănătate. Conform acestei metode, creierul nostru nu este capabil să facă un control constant și eficient. Toate acestea, potrivit dr. Zermati, ar putea duce la epuizare mentală și, prin urmare, la pierderea controlului.