Slăbiți 2 kg pe săptămână cu Egg Diet Hogmag
Căutați o dietă adecvată pentru a vă atinge rapid obiectivele? Dacă mănânci ouă fierte în fiecare zi, pofta ta de alimente dulci și grase va scădea și vei consuma mai puține calorii. Potrivit International Journal of Obesity, cei care mănâncă zilnic ouă fierte pierd cu 65% mai mult în greutate săptămânal decât cei care nu o consumă. Așadar, oul este cel mai bun prieten al tău de acum înainte!
PRIMA ZI
- Mic dejun: fructe și 2 ouă fierte
- Prânz: fructe și 2 felii de pâine prăjite
- Cina: salata cu fasii de pui prajite
A DOUA ZI
- Mic dejun: fructe și 2 ouă fierte
- Pranz: salata cu fasii de pui
- Cina: salată, 2 ouă tari, 1 portocală
A TREIA ZI
- Mic dejun: fructe, 2 ouă tari
- Prânz: 1 felie de pâine cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie
- Cina: salată cu file de pui prăjit
A PATRA ZI
- Mic dejun: fructe, 2 ouă tari
- Prânz: salată de fructe făcută din diferite fructe
- Cina: salată și 2 cartofi fierți
A cincea zi
- Mic dejun: fructe, 2 ouă tari
- Prânz: legume aburite, 2 ouă fierte
- Cina: pește și salată cu conținut scăzut de grăsimi
A ȘASEA ZI
- Mic dejun: fructe, 2 ouă fierte
- Prânz: salată de fructe făcută din diferite fructe
- Cina: salată, 2 ouă tari
ZIUA A ȘAPTA
- Mic dejun: fructe, 2 ouă tari
- Prânz: salată de roșii și 1 felie de pâine prăjită
- Cina: legume prăjite și 2 ouă tari
Repetați planul pentru a doua săptămână.
Important: Înainte de a urma o dietă, trebuie să discutați întotdeauna cu un medic dacă acest lucru este recomandabil din motive de sănătate.