Slăbiți 3 kg în 4 zile cu noua dietă Tasty Potato - NewsMAG
Când spunem cartofi, te gândești automat la cartofi prăjiți sau piure, care ziceau, multe alte minuni culinare sunt preparate pe baza cartofului, un nucleu atât dur, cât și suculent din bucătăria noastră.
Aproape toată lumea iubește cartofii, această legumă gustoasă și hrănitoare, dar puțini știu să-l pregătească, să-l gătească și să-l pună în rețete de casă pentru a-ți face gura apă.
Pierde greutatea cu cartofi:
Încerci să slăbești? Cartofii conțin carbohidrați și substanțe nutritive complexe. Aceasta înseamnă că, departe de a fi contraindicat în timpul unei diete de slăbit, cartoful, care oferă doar 26 de calorii, este un aliment care trebuie favorizat dacă utilizați o metodă de gătit adecvată.
Acest aliment are, de asemenea, un indice glicemic scăzut, care face ca stomacul să se simtă plin mai mult și vă ajută să rezistați tentațiilor.
Dieta, pe bază de cartofi, te va face să slăbești 2 până la 3 kg pe zi cât mai repede și mai ușor posibil. Nutritiv, hrănitor și emoționant, cartoful este o mină de proteine vegetale și mulți alți nutrienți care urmează să fie exploatați ca parte a unui program care urmează să fie planificat de mâine ...
Iată programul de dietă cu cartofi care cu siguranță te va face să slăbești 2 până la 3 kg pe zi:
- Prima zi a programului:Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare și 200 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.Masa de pranz: 2 cartofi copți (puțină sare la alegere) și o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
Luând cina: 2 cani iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt potabil fără aditivi. - A doua zi a programului:Mic-Masa de pranz: 200 ml iaurt.
Luând cina: 2 cartofi copți (puțină sare la alegere) și o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
Luând cina: 1 cartof fiert, fără sare, cu 200 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. - A treia zi a meniului:Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare.
Masa de pranz: 1 cartof fiert fără sare și 200 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Luând cina: 200 ml iaurt.