Slăbiți ca bucătar - Diverse - Forum de discuții generale
Sunt în bucătărie de 20 de ani acum. Între timp cântărește 125 de kilograme. Deja am slăbit cu succes mai puțin de 100 de kilograme de câteva ori, dar din păcate mă îngraș. În acest moment nu mănânc aproape nimic din nou și beau doar apă de la robinet . Dar asta înseamnă că nu am puterea de a lucra.
De asemenea, ar trebui să fiți activ în sport, deoarece mâncați mai puțin nu vă va ajuta pe termen lung.
Ma plimb cu bicicleta! Dar uneori nu am puterea să o fac după 12 ore în bucătărie
Raspunde la: Slăbește ca bucătar de: andreas112 @ Gera
Este un subiect dificil, dar nu aș recomanda să mănânci „aproape nimic din nou”, ci să mănânci mai puțin, să slăbești mai încet, dar pe termen lung. Numărați exact caloriile etc. Dar știți totul pentru voi.
Raspunde la: Slăbește ca bucătar de: andreas112 @ Gera
ce anume crezi că te îngrași?
ce mănânci ziua?
cu nimic și apă nu cântărești 125 de kilograme.
Raspunde la: Slăbește ca bucătar de: andreas112 @ Gera
În calitate de bucătar, trebuie să știți că proteinele stimulează arderea grăsimilor și că prea mulți carbohidrați merg la șolduri.
Muesli dimineața (dar de casă) oferă energie. O mulțime de carne la prânz, o mână de carbohidrați și o mulțime de legume (fibre)
Seara numai albuș de ou sau legume sau carne, salată de pește.
Și doar trei mese. Când altceva ar trebui să-ți arde corpul grăsimile dacă le continui să le hrănești?. ?
Raspunde la: Slăbește ca bucătar de: andreas112 @ Gera
Ca un like ar trebui să știi mai bine decât oricine ce mănânci, cât mănânci și ce începe. Nu ar trebui să fie prea dificil să creezi alternative la cartofi, spaghete, sos de smântână sau altele asemenea și să îți schimbi dieta. altfel ca fără timp.
Cred că problema cu TE este că, în calitate de bucătar, nu mănâncă doar aceste 3 mese.
Este înconjurat de lucruri delicioase și miroase 12 ore pe zi, așa că tentația este cu siguranță mai mare decât atunci când nu are nimic de mâncat.
Dar asta la rândul său este o chestiune de disciplină!
nici un barman nu poate bea nici toată ziua.
Și după 20 de ani de experiență profesională, nu trebuie să încerci totul.
Raspunde la: Re de: Evermore
și? trebuie doar să se strângă.
Nimic și.
A fost doar o presupunere și poate că are o problemă cu acest „strângere”.