Slăbiți călărind pe picioare (pierdeți în greutate, mușchii picioarelor)

Aș vrea să încep să călăresc, dar am auzit că călăria îți dă mușchii picioarelor, dar am vrut să slăbesc pe picioare !

pierdeți

5 răspunsuri

  • Din păcate NU POȚI alege unde să slăbești.
  • Ce mușchi antrenezi NU decid unde vei pierde în greutate.
  • Din păcate, corpul descompune grăsimea acolo unde vrea și unde vrea. Nu poți influența acest lucru. Nu vă lăsați păcăliți în prostii, cu siguranță că nu va funcționa.
  • Domeniile problematice sunt specifice sexului și individual, de asemenea, diferite. Pentru femei, zonele problematice tipice sunt adesea șoldurile, fesele și coapsele, iar pentru bărbați, stomacul cel mai tipic.

  • Dar puteți decide unde doriți să construiți mușchii. Prin antrenament orientat, puteți mări în mod specific anumiți mușchi.
  • Pielea peste mușchii definiți arată mai strânsă, iar corpul pare mai clar acolo.
  • Picioarele care au fost antrenate arată grozav. Cu toate acestea, ele nu devin mai slabe prin antrenament, ci mai degrabă mai musculare.

  • Pe de o parte, poate fi faptul că depozitați grăsimea corporală în picioare deosebit de repede. Atunci pierderea generală în greutate ar contribui cu siguranță la îngreunarea și îngustarea picioarelor. Zonele cu probleme sunt diferite în mod individual și nu putem ghici aici cum se comportă de fapt în cazul dvs.
  • Pe de altă parte, lățimea picioarelor este, de asemenea, puternic condiționată și, prin urmare, din păcate, nu foarte schimbătoare. Cei care au tendința de a avea picioare foarte subțiri și înguste își vor face picioarele mai musculare, dar nu chiar mult mai largi, chiar și printr-un antrenament intensiv și, dimpotrivă, cineva cu tendința la coapse largi nu va realiza niciodată picioare înguste prin antrenament.

REGULA DE AUR PENTRU A PIERDEA GREUTATE

  • Întotdeauna pierzi în greutate când consumi mai puține calorii decât consumi. Aceasta este regula de aur că absolut nimic nu poate fi ignorat.
  • Când vine vorba de pierderea în greutate, nu contează când mănânci ce sau cât. Totul depinde de echilibrul energetic. Orice altceva este vorbire ezoterică fără o bază științifică sau medicală. Nu te lăsa păcălit!