Slăbiți călărind sau slăbiți mai întâi; apoi începeți cu forumul de echitatie

Discutați despre pierderea în greutate călărind sau slăbiți mai întâi și apoi începeți să călăriți. în Alte lucruri despre cai Forum în domeniul informațiilor generale despre cai; Bună ziua tuturor, în acest moment întrebarea îmi trece prin cap sau, de fapt, de mult timp. Fiul meu va merge la anul următor

Pferd.de
forum
Totul despre cai
Informații generale despre cai
Alte lucruri despre cai
Slăbiți călărind sau slăbiți mai întâi și apoi începeți să călăriți.

Filtrează postările

Opțiuni

Bună ziua dragilor mei,

În acest moment întrebarea îmi trece prin cap sau, de fapt, pentru o lungă perioadă de timp.

Fiul meu va merge la grădiniță începând cu anul viitor și în sfârșit voi avea din nou mai mult timp pentru mine și pot urmări un hobby de 3-4 ori pe săptămână.

Din moment ce mai vreau să slăbesc 15-20 de kilograme, mă întreb acum cum o să mă descurc.

Cum ai face-o? Ați căuta un RB și apoi l-ați luat doar călare? Dacă atunci am multe de făcut pe teren sau în sală. Odată cu curățarea, aducerea de la pășune, etc. aș vedea-o ca pe un sport și dacă am grijă în timp ce mănânc, atunci kilogramele vor cădea cu siguranță.

Sau, mai degrabă, pierdeți în greutate înainte, mergând cu bicicleta și înot, de ex. și apoi căutați un RB?

Conduc de câțiva ani și, prin urmare, sunt deja un pilot avansat și nu cântăresc 100 de kilograme, ci mai degrabă 75-80, deci nu ar trebui să fie atât de dificil să găsești un RB. În acest moment merg doar o dată pe săptămână la lecții într-o școală de echitație.

Totuși, sunt cumva nehotărât. Conduc de ex. Îmi plac și tururile mai lungi cu bicicleta și nu ați avea „datoria” unui RB. Și dacă fiul meu este bolnav, nu ar fi atât de rău dacă nu am RB acum. La urma urmei, bicicleta nu este rău să stea în picioare.

Pe de altă parte, aș dori să mă dezvolt în continuare și să obțin insigna mea de echitatie în viitorul apropiat (începând cu cea mai mică). Dacă pur și simplu mă „amestec” cu lecțiile de grup o dată pe săptămână timp de luni de zile, atunci nu merge mult mai departe: - /.

Ce ai face?

Va multumesc pentru pareri:-)

acum, astăzi, începeți să slăbiți și, în același timp, în mod independent începeți să căutați un RB. Aș face-o.

Salut gigant negru

Cat de inalt esti?
Greutatea ta de 75 - 80 kg este în intervalul pentru un cal corespunzător

Prin urmare, nu aș vrea să vă refuz să călăriți cu această greutate în general.
Întrebarea cu privire la dimensiunea corpului dvs. se adresează mai degrabă tampoanelor de grăsime existente în locuri care îngreunează pătrunderea în mișcare (coapsele interioare, de exemplu) sau dacă sunteți „lovit” cu o dimensiune mare a bustului care ar fi redusă prin pierderea în greutate (da din păcate nu întotdeauna cazul), ar fi mai ușor pentru dvs. să împiedicați partea superioară a corpului să se răstoarne înainte.

În caz contrar, gimnastica adecvată și exercițiile de întărire vă vor ajuta (deși înotul este foarte potrivit pentru asta).

Multe salutari!
Diptam

PS: Pierderea în greutate lucrând în hambar nu funcționează întotdeauna, dar aveți factorul alimentar pe listă

Nu va funcționa. În acest moment, cu copilul meu acasă și cu slujba mea, pur și simplu nu am suficient timp pentru sport. Și nu o pot face fără exerciții fizice. Toamna și Crăciunul sunt încă la colț, cred că acesta este un început rău pentru a începe să slăbești. Aș fi încercat-o acum câteva săptămâni, dar nu chiar perseverat. Fără sport, pur și simplu există prea puține progrese, astfel încât să nu am rezistență. Am pierdut deja o grămadă de două ori și o pot ține în cea mai mare parte, așa că știu cum să o fac, dar pur și simplu nu o pot face fără exerciții fizice. Scopul meu este că vreau cu adevărat să-l atac anul viitor. Dacă aș începe acum, nu aș mai fi 100% acolo și atunci nu ar ajuta oricum:-(

Dar de ce?
Dacă, așa cum a sugerat Jannie, căutați și pierdeți în greutate în paralel? Cu atât mai multe RB potențiale intră în discuție!
Ar trebui să fie motivant?

Salut gigant negru

Cat de inalt esti?
Greutatea ta de 75 - 80 kg este în intervalul pentru un cal corespunzător

Prin urmare, nu aș vrea să vă refuz să călăriți cu această greutate în general.
Întrebarea cu privire la mărimea corpului dvs. se adresează mai degrabă tampoanelor de grăsime existente în locuri care îngreunează pătrunderea în mișcare (coapsele interioare, de exemplu) sau dacă sunteți „lovit” cu o dimensiune mare a bustului care ar fi redusă prin pierderea în greutate (da din păcate nu întotdeauna cazul), ar fi mai ușor pentru dvs. să împiedicați partea superioară a corpului să se răstoarne înainte.

În caz contrar, gimnastica adecvată și exercițiile de întărire vă vor ajuta (deși înotul este foarte potrivit pentru asta).

Multe salutari!
Diptam

PS: Pierderea în greutate lucrând în hambar nu funcționează întotdeauna, dar aveți factorul alimentar pe listă

Din păcate, nu sunt atât de înalt, 1,65 m. Așa că sunt deja supraponderal și cu siguranță trebuie să slăbesc. În ceea ce privește greutatea, este în regulă pentru majoritatea cailor (sănătoși), dar cred doar că m-aș face să mă înclin mai ușor și, bineînțeles, ar arăta mai bine - bineînțeles că nu contează neapărat, dar chiar mă gândesc la mine când călăresc cu cât mai puțin cu atât mai bine.

Ei bine, sunt la fel de înalt ca tine și în prezent puțin mai greu - am câștigat aproape 20 kg în ultimul an. Dar asta se va schimba acum, tocmai am fost diagnosticat cu Cushing și acum mi se administrează medicamentul adecvat.

Așadar, din păcate, pot confirma obiecția lui Diptam, mai ales cu coapsele mele foarte rotunde, deoarece este mult mai dificil să ajungi corect piciorul la cal. Cu toate acestea, făcând acest lucru, cu siguranță nu renunț la călărie - calul meu este construit în consecință. Spate scurt, os puternic de tun, mușchi buni. Și pot lucra așa pe scaunul meu, se va îmbunătăți doar atunci când voi scăpa de grăsimea proastă.

În principiu, „fiecare” sport este potrivit pentru slăbit - dacă dieta este ajustată în același timp.
Cu toate acestea, există desigur sporturi mai eficiente și mai puțin eficiente în ceea ce privește consumul de calorii. Călăria este mai mult din aceasta (în sectorul timpului liber).

Oricum, oricum, nu veți obține o schimbare a dietei sau o anumită disciplină atunci când vine vorba de a mânca. Călăria va promova/susține cu siguranță pierderea în greutate, dar numai într-o anumită măsură. Cu siguranță aveți „raportul consum-timp-calorii” mai bun în alte sporturi (mai eficiente), cum ar fi Înot sau jogging (ciclismul mai puțin). Pentru o oră de înot rapid, ar trebui să arăți 2-3 ore pe cal pentru a putea realiza un consum similar de calorii.

Dacă este vorba despre căutarea unui sport „pentru a slăbi”, prima mea alegere nu ar fi neapărat echitația. Dacă este văzut doar ca un „efect secundar frumos” pe lângă o schimbare a dietei și nu se așteaptă miracole, cu siguranță poate avea un efect de susținere. Permiteți-mi să spun așa, dacă altfel sunteți genul care ar prefera să stea acasă pe canapea și să călărească/calul poate oferi stimulente și poate încuraja distracția în mișcare, primul mare pas a fost deja făcut.

Gigant negru, sunt la fel de înalt ca tine - 1,65 cm.

Greutatea mea maximă în viața mea a fost de 75 kg. Nici eu nu m-am simțit prea confortabil acolo (și am observat acest lucru și atunci când călăream - vezi „problema coapsei” Okapi),
În prezent cântăresc maximum 72 kg, niciodată mai puțin de 70 kg de când eram adolescent.

Într-o lume ideală, aș mai dori 5 kg. slăbi. Dar asta nu funcționează prin călărie și muncă stabilă. Vara trecută, de fapt, am mers doar cu bicicleta la grajd (acolo și înapoi am condus 1 1/2 ore împreună). Și am ajutat foarte mult la fermă (dezbrăcat, măturat, cai înăuntru și în afara, oprindu-se la fierar.).

Acasă ți-e mai foame

Deci sunt de acord cu Pasiunea

Dar ciclismul te ajută și la călărie - antrenezi echilibrul, rezistența și mușchii picioarelor.

Nu am călărit niciodată la fel de bine ca atunci când mergeam pe bicicletă 21 km într-un mod de lucru. Și asta nu era greutatea, era cam la fel ca atunci.

De asemenea, cred că echitatia ca sport nu este suficientă.

Numărul unu este nutriția oricum. Fii cu ochii pe aportul de calorii, calculează cât ar trebui să iei maxim.

Adevăratele arzătoare de grăsime sunt sporturi de rezistență, unde transpiri și este epuizant. Acest lucru include cu siguranță jogging-ul (care nu este pentru toată lumea, de asemenea din cauza spatelui și genunchilor), mersul pe bicicletă, dacă îl faci cu adevărat sportiv. Cursuri de gimnastică, echipament cardio.

Călăria este cu adevărat obositoare doar dacă ai lecții și ești provocat. Singur ar lua probabil o pauză dacă vă simțiți încordat. De aceea nu este un adevărat „sport de slăbit”.

Pierderea în greutate ar trebui să fie o decizie pe care o integrezi în viața ta de zi cu zi. Depinde de tine dacă sportul este o parte inevitabilă a acestuia. Sportul sprijină cu siguranță pierderea în greutate. Cu toate acestea, în teorie, o dietă sănătoasă, conștientă de calorii, cu exerciții fizice în viața de zi cu zi, este de asemenea suficientă pentru a pierde în greutate.

Deci nu aș face deloc interdependența și oricum nu aș aștepta succesul prea repede. Aruncați o privire la ceea ce puteți optimiza în ceea ce privește nutriția și faceți ceea ce vă place.

Bună ziua dragilor mei,

Sau, mai degrabă, pierdeți în greutate înainte, mergând cu bicicleta și înot, de ex. și apoi căutați un RB?

Ce ai face?

Va multumesc pentru pareri:-)

De dragul meu și, bineînțeles, de dragul calului, aș primi mai întâi un anumit nivel de bază de fitness prin sport.
Nu te găsesc prea greu pentru a călări chiar acum, dar cu o greutate puțin mai mică (nu trebuie să fii ținta de 20 kg) și fitness de bază (mușchi, rezistență) este cu siguranță mai distractiv.

Aș începe să slăbesc imediat - nu printr-o dietă, ci printr-o schimbare permanentă a dietei care vi se potrivește. (supraveghetori de greutate, post intermitent, vegan pentru potrivire, numărarea caloriilor.)

Ar trebui să vă schimbați dieta imediat. Trebuie să schimbi ceva permanent oricum dacă vrei să slăbești. de ce nu acum?
Că s-ar putea să nu slăbești atât de repede poate fi adevărat, dar nici nu contează. principalul lucru este că începeți.

Cu greutatea puteți găsi cu ușurință un cal Rb. Cu toate acestea, întrebarea este cum este cu starea ta de fitness de bază. Cu cât ești mai potrivit, cu atât mai bine pe cal.
Mereu simt că cu cât lucrez mai mult la sală, cu atât sunt mai bine pe cal.

Cred că poate m-am înșelat.
Este deja clar pentru mine că trebuie să mă uit la dieta mea când fac sport. Plănuiesc să mă înscriu din nou la Weight Watchers online, așa că am pierdut 15 kilograme anul trecut. Ei bine, am luat din nou 4 kilograme, dar asta încă se află în „gama mea de acceptare”.
Vreau să-l atac corect atunci când o face. În acest moment mă uit și la dieta mea și încerc să mă asigur că nu mă mai îngraș sau că pot slăbi 2,3 kilograme până anul viitor.

De fapt, am o anumită formă de bază, chiar dacă nu sunt slabă.
Am scris că am lecții de echitație o dată pe săptămână și că nu este nicidecum pe jumătate în pas:-D.
Când ajung la ciclism în acest moment, îmi place și să merg 20 km odată și apoi să nu cad de pe bicicletă din efort.
Bineînțeles că am terminat după aceea, dar nu acum în așa fel încât să rămân întinsă pentru restul zilei.

Dar, bineînțeles, fitnessul meu ar putea fi, desigur, mult mai bun, acolo vreau să merg.
De asemenea, m-am gândit dacă aș putea găsi un RB foarte aproape și să-l ciclu, apoi ar avea un efect dublu. Avem o mulțime de urcări și coborâri, așa că cred că mersul pe bicicletă este destul de eficient.
Cred că trebuie să găsești un sport care să-ți placă. Jogging-ul nu funcționează cu greutatea mea, nu pot să-l iau și este prea mult pe articulații.