Slăbiți când este uscat Pagina 2 - Forum de auto-ajutorare a alcoolicilor
Bine ați venit la forumul alcoolic. Aici veți găsi multe experiențe de la cei afectați care vă pot ajuta cu boala alcoolică. Forumul Alcoolicilor ajută dependenții în auto-ajutorare, boală de alcool și dependență de alcool
Pierdeți greutatea când este uscată?
Moderator: Moderatori
Contribuție de către kiki »5 decembrie 2006, 16:39
De asemenea, mi s-a întâmplat că după ce am încetat să beau, am simțit o nevoie teribilă de ciocolată.
Întotdeauna mi-a fost foame dulce, altfel nu am mâncat niciodată tort sau ciocolată.
Ca urmare, nu am slăbit, dar oricum mi s-a spus că am devenit mai subțire
Acum, după două luni, pasiunea pentru ciocolată este aproape dispărută și mănânc multă salată și îmi fac un cocktail imens de fructe în fiecare zi
și ce să spun, 2 kg au dispărut deja. Fără niciun efort.
Durează ceva timp, dar o va face.
Dar alcoolul are și calorii interminabile și a fost un ciclu etern. mai întâi 4 beri și o sticlă de șampanie și apoi a venit foamea.
este înfricoșător ce calorii ți-ai sufocat în câteva zile.
Deci, acum poți pierde în greutate doar.
Contribuție de către Lilly12 »5 decembrie 2006, 16:51
Aș putea să vă povestesc multe despre asta, la înălțimea mizeriei mele aveam 95 de kilograme! Apoi m-am înfometat până la 150 de lire sterline, dar am băut totuși, așa că nici nu am mâncat nimic.
Apoi cu Tatüütata pentru detoxifiere, 1,5 săptămâni intensiv. 2 săptămâni stație normală. La final am cântărit puțin sub 60 de kilograme și am fost epuizat fizic. Acasă abia puteam mânca, uneori mâncam o jumătate de oră urlând în fața unui iaurt, greutatea continua să scadă la 56 de kilograme, nu mai aveam putere, nici măcar nu mai puteam aspira. Medicul meu a spus că trebuie să mă îngraș, nu este posibil, trebuie să-mi recapăt puterile. Așa că am mâncat multe legume, fructe, iaurt etc., a trebuit să mănânc foarte sănătos. Apoi am cântărit 62-63 de kilograme, am putut dura câteva săptămâni, apoi au venit poftele de dulciuri.
Mi-l explic astfel: Alcoolul are o mulțime de carbohidrați care „lipsesc” în organism acum, dar îi vrea înapoi pentru a-și menține nivelul zahărului din sânge la nivelul obișnuit, de unde și pofta de dulciuri, care este alcătuită doar din grăsimi și carbohidrați. constă.
Sfârșitul melodiei a fost, am cântărit din nou 80 de kilograme, grozav
Dar am fost din nou în formă fizică, valori sanguine bune, etc. Apoi am mers la un forum de slăbire aici, pe net. Am învățat multe despre o dietă echilibrată și sănătoasă. Începusem deja să fac mișcare înainte, dar am extins asta. Am slăbit 13 kilograme în peste un an, așa că am cântărit 67 de kilograme (am 1,66 m). Nu ar trebui să slăbești atât de repede, apoi așa-numitul. Folosiți efectul yo-yo. Am avut, de asemenea, o mulțime de opriri de greutate, dar am continuat cu aproximativ 1600 kcal pe zi. Mergeam să înot de 4-5 ori pe săptămână, după-amiaza încă mergând cu bicicleta timp de o oră de aproximativ 3 ori pe săptămână. Din păcate, nu puteam să țin prea bine cele 67 de kilograme, am cam 69 de kilograme de aproximativ o jumătate de an, dar pot să mă țin minunat. Dar tot fac sport, înot de două ori pe săptămână și de 3 ori cu aquagym suplimentar (așa că merg să înot de aproximativ 5 ori pe săptămână) și în sezonul rece merg și de 3 ori pe săptămână timp de 1 oră.
Nu-mi pot menține greutatea fără sport, dar îmi place foarte mult, este echilibrul meu și mă relaxează.
Deci, trebuie doar să ai ceva, corpul încă mai dorește asta. Fructele sunt și ele dulci, așa că evitați-le. De obicei mănânc mai întâi o bucată de fruct și apoi ceva dulce, apoi poftele nu mai sunt atât de mari. Încercați să mâncați cât mai sănătos posibil, apoi puteți lua și gustări. Ce zici de sport cu tine? Funcționează minuni, de asemenea arde bine caloriile și corpul este întărit bine, cine vrea să aibă astfel de clape de piele atârnând, dacă pierzi mult, asta se întâmplă din păcate. Cu toate acestea, de multe ori trebuie să te înșeli de sinele tău mai slab atunci când faci sport, uneori nu am chef, apoi prefer să mă întind pe canapea. Dar apoi mă întorc la sportul meu. Bine, recunosc, sunt poate un pic dependent de sport acum, dar totuși mai bun decât băutul prost.
Accept cu bucurie noua mea „dependență”, mai ales că mă face și în formă .