Slăbiți - consiliere mediere Soltau

„Nu ai nevoie de diete, ai nevoie de curaj. Nu ai nevoie de planuri nutriționale, ai nevoie de dragoste pentru tine. Nu ai nevoie de diagrame de calorii, ai nevoie de cineva care să-ți dea lovitura la fund când nu ai suficient impuls. Pierdătorii se opresc atunci când eșuează. Câștigătorii eșuează până reușesc. "
- Nicole Jäger, degresantul

slăbiți

Milioane de oameni, în special femei, se luptă să slăbească. Unele în anumite faze ale vieții (după sarcină, în timpul menopauzei), multe pentru o viață. Dietele noi sunt propagate în fiecare an, noile cure minune promit cu 10 kilograme mai puțin în două săptămâni. FdH, Atkins, dieta cu ananas sau ouă, pudră de proteine, conținut scăzut de grăsimi, conținut scăzut de carbohidrați - întotdeauna promisiuni noi, cum ne subțimem pentru totdeauna, rapid, ușor și sănătos. Și eu am încercat noi diete, sperăm, din nou și din nou, doar să aflu, ca și cum ar fi în auto-experiment, că funcționează doar pe termen scurt și mă lasă și mai frustrat pe termen lung.

Pierderea în greutate nu funcționează în somn și nu există niciun glonț magic care să ne facă subțiri. Pierderea rapidă în greutate se pedepsește cu o creștere mai rapidă în greutate după dieta respectivă. De obicei, sunt mai multe kilograme decât înainte.

Soluția nu vine din exterior, ci doar din interior.

Pierderea în greutate începe în minte. Și în suflet.

Nu este întotdeauna ușor și nu întotdeauna distractiv. Dar funcționează. Uneori este o muncă grea, dar este, de asemenea, interesant și profitabil să tratezi sincer motivele și cauzele propriului comportament alimentar. De ce vreau să slăbesc? Când și de ce mănânc? Cum mă percep? Cum sunt limitele mele? Ce rol a jucat mâncarea în familia mea de origine? Cum pot recunoaște și schimba comportamentul alimentar automat? Vino cu mine într-o călătorie de descoperire. De unde începe Unde ar trebui să meargă și de ce? Ce pericole se ascund în călătorie, ce ajutoare aparțin bagajelor tale?