Slăbiți consumând brânză slabă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Brânza slabă este o brânză care conține mai puține calorii decât brânza obișnuită. Trebuie să știți că brânzeturile sunt, în general, foarte grase și, prin urmare, grăsimea reprezintă majoritatea caloriilor din brânză.
Deci, ar trebui să consumi brânzeturi slabe dacă vrei să slăbești? Și brânzeturile slabe ne pot ajuta să slăbim? În acest articol voi răspunde la aceste două întrebări și vă voi oferi o soluție simplă pentru a pierde în greutate fără să vă îngrășați vreodată.
Brânzeturile slabe nu sunt neapărat brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Unele brânzeturi, prin procesul lor de fabricație, sunt în mod natural slabe. Brânza de capră și brânza proaspătă, de exemplu, sunt adesea mai puțin grase și caloric mai puțin dense (conțin mai puține calorii la 100 de grame de produs).
Clasificarea brânzeturilor
Ghidul brânzeturilor ne învață că brânzeturile pot fi separate în mai multe categorii în funcție de conținutul lor de grăsimi:
- se spun cele mai grase brânzeturi (45% din mg sau mai mult) crema dubla
- cei puțin mai puțini grăsimi (35-45% din mg) sunt numiți brânzeturi grase
- cele care conțin 20 până la 35% din mg sunt brânzeturi pe jumătate grăsime
- brânzeturi slabe au un conținut de grăsime mai mic de 20%