Slăbiți Consumați-vă propriul scaun ca ajutor dietetic - practică de vindecare
Vă ajută propriul scaun să slăbiți? (Imagine: Kreativ1/Stock.Adobe.com)
Slăbește prin propriul scaun?
Luarea de capsule congelate de microbiom care conțin propriul scaun în timp ce urmează o dietă de slăbire pe termen scurt pare să împiedice din nou creșterea în greutate (cunoscut sub numele de efect yo-yo).
Într-un studiu condus de cercetători de la Universitatea Ben-Gurion din Negev (BGU), s-a constatat că capsulele de microbiomi luate din propriile fecale procesate contracarează creșterea în greutate în cursul unei diete. Rezultatele au fost publicate în revista în limba engleză „Gastroenterology”.
Mulți oameni încep să se îngrașe din nou după șase luni de dietă
Majoritatea persoanelor care urmează o dietă de slăbit ating cea mai mică greutate corporală după aproximativ patru până la șase luni, explică cercetătorii. După această perioadă, stagnarea pierderii în greutate este adesea atinsă în ciuda regimului alimentar continuu sau apare o fază în care greutatea este din nou crescută.
Poate propriile fecale să prevină creșterea în greutate?
În studiul revoluționar de 14 luni, grupul internațional de cercetare a investigat dacă conservarea și ingerarea microbiomului personal optimizat cu așa-numitele transplanturi fecale după șase luni de pierdere în greutate ajută la menținerea greutății în faza următoare așteptată de creștere în greutate.
Participanții au fost împărțiți în trei grupuri
Pentru studiu, participanții obezi abdominali sau dislipidemici (colesterol ridicat) au fost repartizați aleatoriu la unul dintre cele trei grupuri. Un grup a urmat liniile de alimentație sănătoasă, al doilea grup a luat o dietă mediteraneană, iar al treilea grup a mâncat ceea ce este cunoscut sub numele de o dieta mediteraneană verde.
Ce a inclus dieta verde mediteraneană?
Participanții care au consumat așa-numita dietă mediteraneană verde au primit, pe lângă dieta mediteraneană normală, Mankai, o tulpină specială de rață, care a fost consumată într-un shake format din ceai verde și 28 g de nuci. Acest grup a realizat cea mai mare schimbare semnificativă în compoziția microbiomului intestinal în timpul fazei de slăbire, explică cercetătorii.
Fecalele au fost prelucrate în capsule
După șase luni în faza de slăbire, 90 de participanți au furnizat o probă de scaun care a fost procesată în capsule înghețate, opace și fără miros. Participanții au fost apoi repartizați aleatoriu în diferite grupuri. Un grup a primit capsule cu propria lor microbiotă fecală, celălalt grup a primit doar placebo. Capsulele au fost luate până în luna a 14-a a studiului.
Dieta verde-mediteraneană a fost benefică
Cei 90 de participanți au pierdut în medie 8,3 kg după șase luni, dar participanții la grupul cu așa-numita dietă verde-mediteraneană au câștigat doar 17,1 la sută în greutate, comparativ cu 50 la sută pentru participanții la grupul placebo. În comparație cu grupul de control, dieta verde-mediteraneană a însemnat, de asemenea, că bacteriile specifice și căile metabolice microbiene asociate cu pierderea în greutate, în principal transportul glucozei, au fost reținute după intervenția microbiană, raportează cercetătorii.
Rezultatele au fost confirmate într-un model de mouse
Într-un experiment suplimentar de model de șoarece specific Mankai, cercetătorii au reușit să reproducă efectele capsulelor microbiomului din propriile fecale asupra creșterii în greutate și a sensibilității la insulină și să izoleze contribuția specifică a consumului de Mankai la declanșarea acestor efecte.
Transplantul de microbiote fecale are un potențial mare
Acest studiu este primul de acest gen care demonstrează la om că menținerea unei compoziții microbiene ideale a intestinului poate fi utilizată la o dată ulterioară pentru a obține beneficii metabolice, relatează cercetătorii. Cercetătorii sunt convinși că utilizarea transplantului de microbiote fecale autologe va fi aplicabilă și pentru alte indicații în viitor.
Mankai pare să îmbunătățească microbiomul
În plus, o dietă bazată pe plante verzi precum Mankai îmbunătățește microbiomul pentru procesul de transplant microbiotic. Acest lucru optimizează potențial condițiile pentru transplantul de microbiote fecale colectate în timpul fazei maxime de pierdere în greutate. În special, Mankai pare să optimizeze microbiomul în timpul fazei de slăbire.
Modul în care propriul microbiom intestinal previne creșterea în greutate
Înghețarea unei bănci personale de microbiomi ar putea fi o modalitate eficientă de a menține o greutate sănătoasă în timpul dietei, deoarece faza rapidă de slăbire este însoțită de o stare cardiometabolică îmbunătățită. Prin optimizarea compoziției și funcției microbiomului intestinal la gazdă, este disponibilă o abordare nouă pentru menținerea memoriei metabolice, subliniază cercetătorii. O probă de microbiom intestinal poate fi luată în faza sa ideală și administrată atunci când oamenii încep să se îngrașe din nou. (la fel de)