Cum să începeți o dietă cu lămâie

Detalii despre cum să urmați o dietă cu lămâie, precum și o revizuire a eficacității rezultatelor de fază 1 și pe termen mediu:

Sucul de lămâie este una dintre dietele ideale pentru slabeste destul de repede (3 kilograme în 1 săptămână), deoarece stimulează secreția de salivă, precum și de suc gastric, având în același timp o acțiune tonică asupra ficatului și activează secreția de bilă.

Lămâia este, de asemenea, bogată în vitamina C, antioxidanți și calciu. Rolul sucului de lămâie este de a reduce acumularea de zahăr din sânge și de a elimina grăsimile.

Descoperiți mai jos program de urmat în primele 24 de ore. Repetați doar o dată pe săptămână, deoarece nu promovează o dietă echilibrată zilnic (explicații mai jos).

Ziua de detoxifiere

pahar limonadă

  • La Rise:

1 pahar de limonadă

(Iată rețeta limonadei: 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors, 300 ml de apă filtrată, 2 lingurițe de sirop de arțar organic/un băț de scorțișoară și în sfârșit un vârf de piper de cayenne)

  • Dimineaţă:

Salată de fructe roșii, inclusiv căpșuni, mure, zmeură, afine, mere, cireșe, pere, iaurt organic însoțite de o mână de migdale (aproximativ 35 g)

  • Gustare de dimineață:

1 pahar de limonadă + 1 banana și o dovleac/o mână de semințe de floarea-soarelui (35 g)

Aceasta este prima ta vizită ?

Salată de leguminoase + suc de lămâie

  • Gustare de după amiază:

1 pahar de limonadă + legume crude/o mână de fructe uscate/nuci nesărate (35 g)

  • Seară:

Pește la grătar cu legume aburite + suc de lămâie

  • Gustare de seară:

1 pahar de limonadă

În aceste 24 de ore, el este evita să iei cafea, alcool, ceai sau băuturi cu zahăr. Doar apa și limonada sunt permise.