Slăbiți cu acupunctura - EAT SMARTER este posibil

posibil

Mulți oameni încearcă în zadar să slăbească și au încercat numeroase diete - fără succes. Pentru unii, acupunctura promite rezultate mai bune, pe termen lung. Dar acele fine te pot ajuta cu adevărat să slăbești?

Cuprins

  1. Ce este acupunctura?
  2. Cum funcționează acupunctura?
    1. Efectele acupuncturii
    2. Știință: încă mai are nevoie de cercetare
  3. Poți pierde în greutate cu acupunctura?
    1. Studiul sugerează un efect
    2. Efectele posibile ale pierderii în greutate ale acupuncturii
  4. Pentru ce plângeri se mai folosește acupunctura?
  5. Când nu trebuie folosită acupunctura?
  6. Cunoștințe de luat

Ce este acupunctura?

Acupunctura este o metodă de tratament din domeniul medicinei tradiționale chineze (TCM) care are peste 2000 de ani. Ace fine sunt folosite în această tehnică, care ar trebui să ajute împotriva multor plângeri. Tratamentul este utilizat parțial pentru a vindeca și parțial pentru ameliorarea simptomelor.

În acupunctură, ace fine sunt inserate în anumite puncte, de exemplu pe ureche.

Cum funcționează acupunctura?

În acupunctură, ace subțiri sunt plasate în anumite puncte, punctele de acupunctură. Ei rămân acolo timp de aproximativ 20 până la 30 de minute și își dezvoltă efectele benefice. Ace sunt concepute pentru a stimula punctele de energie și, prin urmare, eliberează blocaje pentru a permite energiei să curgă liber din nou în corp. Pacientul se întinde de obicei pe o canapea. Majoritatea oamenilor consideră că acupunctura nu este dureroasă, ci benefică și relaxantă.

Efectele acupuncturii

Efectele curative ale acupuncturii se bazează pe diverse mecanisme, cum ar fi:

  • efect descongestionant
  • efect de promovare a circulației
  • Reglarea tensiunii musculare
  • Analgezic
  • Efect asupra sistemului nervos autonom
  • Activarea sistemului imunitar
  • Efect asupra hormonilor

Știință: încă mai are nevoie de cercetare

Chiar dacă modul de acțiune al acupuncturii a fost mult mai bine explicat în ultimii ani prin metode moderne de cercetare științifică, nu a fost încă clarificat pe deplin ce se întâmplă exact în organism.

Poți pierde în greutate cu acupunctura?

Cele mai importante puncte de acupunctură pentru slăbit sunt pe ureche. Se spune că au o influență asupra centrului apetitului din creier și, de asemenea, reglează foamea. Ace de acupunctură, care pot ajuta la pierderea kilogramelor în plus, rămân în ureche până la zece zile. Acestea ies până la maximum un milimetru de piele și sunt acoperite cu un tencuială.

Studiul sugerează un efect

Într-un studiu german cu 90 de persoane testate în 2000, efectul acelor asupra greutății trebuia examinat. Participanții au primit acupunctură pentru urechi timp de șase săptămâni și au fost împărțiți în trei grupuri. Un grup a primit doar acupunctură, unul a făcut exerciții suplimentare și al treilea grup a primit acupunctură placebo, în care ace au fost plasate în puncte care nu ar trebui să aibă niciun efect asupra centrului apetitului.

Rezultatul după șase săptămâni: toți subiecții acupuncturizați corect au slăbit și toți subiecții acupuncturizați cu placebo s-au îngrășat - atât în ​​greutate, cât și în procent de grăsime corporală (1). Deși studiul nu oferă nicio dovadă clară datorită grupului mic de testare, acesta oferă o indicație că acupunctura poate ajuta la pierderea în greutate.

Posibile efecte de slăbire ale acupuncturii

  • senzație mai rapidă de sațietate
  • oprește pofta
  • Binge eating dispare
  • metabolism mai rapid
  • arderea accelerată a grăsimilor
  • Pacienții se simt mai liniștiți, mai echilibrați și în același timp mai activi

Pentru care plângeri se mai folosește acupunctura?

Diverse studii din ultimii ani au indicat faptul că acupunctura poate ajuta la diverse plângeri pe scară largă. Aceasta include:

  • o durere de cap
  • Durere de dinţi
  • Dureri nervoase
  • Dureri de spate
  • Dureri articulare
  • Tulburări ale coloanei vertebrale
  • Alergii
  • astm
  • Crampe menstruale
  • greaţă
  • Vomit

Când nu trebuie folosită acupunctura?

Deși riscurile și efectele secundare ale metodei tradiționale de tratament sunt foarte scăzute, ea poate fi utilizată în acută boli psihiatrice, tulburări de coagulare și slăbiciuni care pun viața în pericol nu sunt folosite. Metoda poate fi utilizată într-o măsură limitată doar pentru alte boli sau situații de viață. Aceasta include:

  • Racii
  • Boli ereditare și sistemice
  • sarcina
  • Boli cu o cauză neclară

Cunoștințe de luat

Fiecare al doilea german este acum supraponderal și există nenumărate diete, adesea nereușite, pe piață. Acupunctura ar putea fi o alternativă pentru a pierde în greutate în mod durabil.

Cu ace care sunt plasate în anumite puncte ale urechii, ar trebui să fie posibil să se obțină o figură subțire. Un studiu german oferă dovezi că acele de acupunctură influențează centrul apetitului și, astfel, pot ajuta la reglarea senzației de foame. Până în prezent, însă, nu există dovezi clare.

Pentru a afla dacă metoda este potrivită pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul naturist.

Parteneri inteligenți - TK și EAT SMARTER
Împreună cu TK, suntem foarte interesați să vă informăm despre subiecte importante legate de sănătate și nutriție. Puteți afla mai multe despre cooperare și cunoștințe tehnice aici.