Slăbiți cu alimente congelate Cum fructele congelate vă cresc consumul de calorii

Acestea servesc nu numai ca băutură răcoritoare ideală în timpul verii, ci și promovează metabolismul și, astfel, vă ajută să pierdeți în greutate. Vă vom spune ce fructe congelate sunt produsele perfecte pentru slăbit ...

Produsele congelatoare au încă o reputație controversată și sunt considerate mai puțin sănătoase decât alimentele proaspete, dar opusul este adevărat. Deoarece fructele sau legumele sunt de obicei congelate la șoc proaspăt recoltate și, prin urmare, pierd puțini nutrienți, motiv pentru care fructele congelate pot fi chiar mai bune decât versiunea proaspătă în ceea ce privește conținutul de vitamine, după cum a confirmat Stiftung Warentest. Și căpșunile, strugurii și afinele răcite cu gheață au și mai multe avantaje, deoarece nu numai că le oferă răcirea ideală la temperaturi ridicate, ele sunt, de asemenea, un adevărat impuls pentru metabolismul nostru, motiv pentru care ar trebui să punem fructe reci cu gheață în meniul nostru de acum înainte ...

Acesta este modul în care fructele congelate îți fac metabolismul să meargă

Dacă vă plac fructele la temperaturi ridicate, ar trebui să încercați acum versiunea înghețată și să vă bucurați pur și simplu de gheața fructelor preferate de vară. Deoarece contrar ipotezei pe scară largă conform căreia alimentele din congelator nu au, în general, loc în planul alimentar, acestea sunt de fapt stimulator de metabolism real. Spre deosebire de pizza gata preparată, cartofi prăjiți, înghețată și co. căpșunile, zmeura, strugurii, bananele și afinele sunt pline de vitamine atunci când sunt congelate rapid, care sunt păstrate oricum - până la 80 (!) la sută - și au un alt efect asupra corpului nostru. Pentru că după cum confirmă experții medicali, fructele mici congelate ne împing și consumul de calorii. Motivul: similar cafelei cu gheață, care este un adevărat ucigaș de grăsime vara, organismul trebuie mai întâi să încălzească fructele reci la temperatura corpului, ceea ce crește metabolismul.

Prin acest proces, corpul arde automat mai multe calorii. Desigur, nu trebuie să gustați fructele congelate drept, le puteți folosi și pentru unul, de exemplu vas de smoothie rece ca gheața cu açai și fructe de pădure folosi. Pentru aceasta aveți nevoie de următoarele ingrediente:

1 linguriță pulbere de açai
1 banana congelata
200 g căpșuni congelate
50 g afine congelate
100 g zmeură congelată
20 g fulgi fini de ovăz
120 ml apă
1 linguriță semințe de chia opțional
Muesli pentru garnitură

Pentru a pregăti, puneți toate ingredientele într-un blender (aici puteți face cumpărături pentru aproximativ 29 de euro la un preț redus de la WMF) și amestecați timp de aproximativ 20 până la 30 de secunde pentru a forma un smoothie cremos. Puneți smoothie-ul într-un castron și serviți-l răcit. 😋

Apropo, le folosim pentru succesul maxim al clienților Zmeură, semințe de rodie, căpșuni și boabe de açai, care nu numai perfect ca o gustare între mese, dar și în boluri delicioase cu iaurt și muesli sau ca un smoothie și, în același timp, sunt adevărați stimulatori imuni și ne stimulează digestia. Am rezumat pentru dvs. ce alte fructe de vară ne măresc consumul de calorii și ne ajută să obținem figura dorită de bikini. ✨

Mai multe sfaturi despre modă, stil de viață și frumusețe pot fi găsite aici ...