Slăbiți cu Almased Dieta Almased pusă la încercare
Poate că vă mai amintiți încă reclama Almased de la televizor: în reclama TV, o frumusețe brunetă într-un bikini slab se plimbă de-a lungul plajei și este însoțită de un pug gras. Vocea unei femei de pe off comentează: „Pentru toată lumea care are nevoie de o figură de bikini mâine ... Descoperiți fenomenul unic Almased!” Shake-ul proteic Almased promite pierderea în greutate cu succes în termen de șase săptămâni. Sunt doar promisiuni goale ale producătorului sau chiar puteți pierde în greutate cu succes cu Almased?
Ce este Almased?
Almased a fost dezvoltat de Hubertus Trouillé în 1985 și este disponibil în farmacii sau farmacii la aproximativ 15 euro pe cutie. O cutie conține 500 de grame de pulbere Almased și este suficientă timp de aproximativ cinci zile. Borcanul conține o pulbere galbenă care are culoarea și consistența rumegușului fin, mirosul amintește de cereale. Almased este un aliment fără gluten făcut din soia, lapte și miere lichidă. De asemenea, au fost adăugate diverse vitamine, minerale și oligoelemente. Valoarea nutrițională a unei porții este de 230 de calorii. Pregătirea băuturii Almased este destul de simplă: pulberea este amestecată în apă sau lapte.
În acest moment este, de asemenea, important să știm că, potrivit legii, Almased nu poate fi comercializat ca produs dietetic, ci doar ca supliment alimentar bogat în proteine. Motivul pentru aceasta este că nu este adecvat ca înlocuitor de masă pe termen lung, deoarece pulberea nu are substanțe nutritive esențiale de care organismul nostru are nevoie.
Ce face Almased?
Potrivit producătorului, Almased ar trebui să aibă următorul efect pentru a pierde în greutate cu succes: Agitația proteică are un indice glicemic scăzut, astfel încât zahărul din sânge este greu afectat și nivelul de insulină rămâne scăzut. Acest lucru creează premisele pentru un control bun al saturației, reglarea zahărului din sânge și arderea activă a grăsimilor. Deoarece Almased optimizează metabolismul.
Almased reduce senzația de foame, deoarece constă din proteine de înaltă calitate și ușor de digerat, care asigură o sațietate de lungă durată.
Cum funcționează dieta Almased?
Dieta Almased constă în diferite faze:
Faza de start: Prima fază a dietei Almased este faza de început, care se aplică primelor trei zile de dietă. Aici metabolismul este schimbat pentru a stimula corect arderea grăsimilor. Băutura Almased înlocuiește toate mesele; în schimb, aveți doar patru băuturi Almased pe zi. Aportul de calorii este limitat la 1.000 de calorii în faza inițială pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil.
Faza de reducere: Faza de reducere începe în a treia zi a dietei și de acum înainte doar două mese (micul dejun și cina) sunt înlocuite cu Almased. A treia masă a zilei este pregătită de dvs. și ar trebui să conste într-o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de calorii. Această fază durează 4 până la 7 zile.
Faza de stabilizare: După 8-10 zile cu dieta Almased, urmează faza de stabilizare, în care, așa cum sugerează și numele, metabolismul este stabilizat din nou. Acum, o singură masă (de preferință, cina) este înlocuită cu shake-ul Almased.
Faza de întreținere: Când se atinge greutatea dorită, urmează faza de întreținere pentru a stabiliza metabolismul. Acum se pregătesc din nou trei mese pe zi și se ia o băutură Almased dimineața sau seara.
Cei care nu și-au atins încă greutatea dorită au opțiunea de a prelungi și mai mult faza de reducere sau stabilizare înainte de a trece la faza de întreținere.
Este important să beți suficient în timpul întregului plan de dietă Almased, astfel încât este recomandat un aport de lichid de cel puțin doi litri de apă pe zi. Pentru un succes mai bun, cei care vor să slăbească ar trebui să facă sport cu jogging, înot sau mers pe jos. Almased oferă, de asemenea, planuri nutriționale pentru mesele rămase și rețete cu conținut scăzut de calorii online.
Evaluarea dietei Almased
Dieta Almased are un avantaj în comun cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și ramurile sale: corpul primește în continuare suficiente proteine pe tot parcursul dietei, astfel încât să se evite degradarea musculară. În schimb, aportul de carbohidrați și grăsimi este redus. Datorită aportului adecvat de proteine, în timpul dietei se menține o senzație ridicată de sațietate, nu trebuie să-ți fie foame și în principal pierzi grăsime corporală.
În primele trei zile ale dietei Almased, dacă înlocuiți toate mesele cu Almased, consumați 939 kcal, 100 g de proteine și 75 de grame de carbohidrați pe zi. Aceasta înseamnă că cantitatea de carbohidrați este prea mică pe termen lung, deoarece aportul zilnic nu trebuie să scadă sub 100 de grame. Prin urmare, completați dieta începând cu faza de reducere, astfel încât să puteți mânca din nou mese normale.
Pierderea rapidă în greutate la începutul dietei Almased poate fi foarte motivantă pentru a ține pasul cu ea. Dieta Almased este potrivită și pentru persoanele care lucrează, deoarece se prepară foarte ușor și se poate face rapid, spre deosebire de dietele în care trebuie gătite rețete solicitante și numărați caloriile calorii.
Cu toate acestea, dieta are și unele neajunsuri. Gustul băuturii Almased este deosebit de problematică pe termen lung. Există o singură aromă, deci arată destul de săracă cu varietate. Desigur, acest lucru face ca tentația să devină cu atât mai mare de a consuma alte alimente, deoarece te-ai săturat rapid de monotonie.
Nici prețul nu trebuie ignorat: Deși nu există taxe de înregistrare aici, depindeți de pulberea Almased, care nu este exact disponibilă la un preț de ofertă. Pe termen lung, costurile devin vizibile aici.
De asemenea, este problematic faptul că băutura Almased nu are acizi grași și ar trebui să adăugați de fapt ulei vegetal la băutură, ceea ce, însă, doar câțiva oameni care doresc să slăbească o fac.
Almased este cu siguranță foarte potrivit pentru o scurtă scădere în greutate în decurs de 14 zile, dar trebuie să dobândiți cunoștințe despre alimentația sănătoasă după aceea pentru a nu fi copleșiți de efectul yo-yo discutabil. Este important să nu cazi în vechile obiceiuri, dar din păcate dieta te lasă singur aici. Citiți mai multe despre Almased în raportul nostru de teren Almased
Există și alte diete în test: