Slăbiți cu apă de lămâie Iată cum; s
Există un punct crucial în prepararea apei cu lămâie
Cum se prepară cel mai bine apa de lămâie
Lămâia este un stimulent absolut al vitaminelor și ne ajută să rămânem sănătoși. Nutriționistul celebru Geeta Sidhu-Robb a dezvăluit acum o formulă pentru modul în care ar trebui să pregătim cel mai bine apa de lămâie pentru a profita la maximum de fructele sănătoase și chiar a pierde în greutate.
Apa de lamaie perfecta
Tot ce ai nevoie pentru asta:
- 1 lămâie
- 1/4 apă rece
- 1/3 apă fierbinte
Pregătire:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Spălați lămâia cu apă fierbinte și sfărâmați-o. Strângeți cu grijă toate părțile într-o carafă și adăugați apa. Apoi adăugați în carafă coaja de lămâie stoarsă. Acesta este un punct crucial, deoarece coaja este deosebit de bogată în substanțe nutritive. Prin urmare, este deosebit de important să le spălați temeinic în prealabil pentru a îndepărta eventualele pesticide. Cel mai bine este să folosiți o lămâie organică.
Coaja de lămâie nu este numai bogată în vitamine, minerale și fibre. Rezultatele unui studiu din Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition au arătat chiar că polifenolii din coaja de lămâie te ajută să slăbești. Sidhu-Robb recomandă să beți un pahar cu apă de lămâie seara înainte de a merge la culcare sau dimineața imediat după ce vă ridicați.