Slăbiți cu Atkins 10 kilograme în patru săptămâni fără exerciții fizice
A mânca sănătos ca lucrător cu normă întreagă nu este atât de ușor. Și să fim sinceri: a sta prea mult și, în general, nu prea multă mișcare nu ajută neapărat. Din fericire, fac mult sport în timpul liber. Așa că mă mențin în mod rezonabil și subțire.
Pierderea în greutate la locul de muncă
Totuși, în ultimul timp am fost puțin nemulțumit de greutatea mea și am vrut să slăbesc din nou cinci kilograme. Dar asta este mai ușor de spus decât de făcut, nu-i așa?! Nu este atât de ușor să faci mult mai mult sport într-o zi profesională aglomerată - și la urma urmei, vrei să faci alte lucruri în viață decât munca și sportul. Și când vine vorba de mâncare, îmi plac majoritatea celorlalți la fel de mult pe cât nu-mi place să mă țin înapoi și să mănânc mai puțin. Pentru a înrăutăți lucrurile, oamenii ies afară să mănânce mult la locul de muncă.
Glucidele și pierderea în greutate
Slăbiți cu Atkins: 5 kg reducere în 4 săptămâni fără exerciții fizice - rețetă Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați
Ce sa fac? Ei bine, de multe ori mi-am scris gândurile despre subiectul carbohidraților (de exemplu, puteți găsi aici o rețetă delicioasă pentru o prăjitură cu conținut scăzut de carbohidrați). Tocmai am avut experiențe bune cu o dietă săracă în carbohidrați și am constatat că slăbesc cu ea. Și multe pot fi puse în aplicare și atunci când ieșiți să mâncați sau când vă întâlniți cu micul dejun de dimineață la hotel. Seara puteți comanda o friptură delicioasă în restaurant cu unt de ierburi și salată și nu trebuie să vă simțiți vinovați. Doar o mică notă pentru chelner: el poate lăsa sosul zaharat deoparte. Și dimineața la micul dejun? Aici, alegerea este omleta, de preferință mare, cu brânză și legume - așa începe ziua bine și fără niciun sentiment de renunțare.
Cum vă ajută produsele Atkins să slăbiți?
Sursa imaginii: Atkins Germania
Pentru acasă am comandat gustări delicioase de la Atkins: am batoane de ciocolată și băuturi dulci la îndemână când am chef. Aici îmi pot pregăti micul dejun un pic mai larg: de multe ori îmi vine să iau din nou un muesli crocant. Acest lucru este disponibil de la Atkins cu stevia în loc de zahăr și cu o reducere de 60% a carbohidraților. Și dacă îmi vine să am din nou pâine crocantă sau paste - există și variante Atkins cu semnificativ mai puțini carbohidrați. Cheia este pur și simplu să nu recurgi brusc la gustări cu carbohidrați din foame și din lipsa unor alternative mai bune.
Sursa imaginii: Atkins Germania
Cum să slăbești rapid cu Atkins?
Și rezultatul? Am pierdut cinci kilograme într-o lună și țin nivelul de trei săptămâni acum. Așa că m-am întors la greutatea țintă.
Cum să slăbești rapid cu Atkins?