Slăbiți cu castane Așa ajută nucile în dietă
Fie ca gustare, fie ca garnitură: castanele te fac să fii subțire și te ajută să slăbești
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un miros amar și de nuci șerpuiește prin nas. Țineți în mână o pungă de castane proaspăt prăjite. Nu doar degetele reci sunt încălzite. Castanele brune încălzesc corpul din interior și sunt foarte susceptibile să declanșeze o senzație confortabilă și confortabilă. Ca gustare de iarnă sau garnitură, fructele cu nuci au fost acceptate de mult timp. De fapt, datorită nutrienților lor valoroși, vă pot ajuta și să pierdeți în greutate. În ce măsură și în ce combinații castanele te slăbesc într-o dietă, explicăm aici.
Slăbiți sănătos: acești nutrienți se află în castane
Sub coaja tare a castanului există nu numai un miez moale, ci și o bună parte din vitamina C și minerale. De asemenea, conțin o mulțime de fibre și astfel vă asigură că vă simțiți plin mai mult timp. În același timp, digestia este stimulată și metabolismul este menținut ocupat. În combinație cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, castanele susțin și arderea grăsimilor.
Puțină grăsime și multe minerale: castanele proaspete sunt pline de substanțe nutritive sănătoase
Cu doar două grame de grăsime la o sută de grame, fructele brune ale castanului dulce au un conținut mai scăzut de grăsime decât alte nuci. În ceea ce privește caloriile, castanele au un scor relativ scăzut de 184 kcal la 100 de grame. Un plic comun de zece castane conține mai puțin de 100 de calorii și te face să fii plin și mulțumit.
Slăbiți: acesta este cel mai bun mod de a pregăti castanele
Aspectul plăcut al unei diete cu castane este cu siguranță că poate fi integrat fără probleme în viața de zi cu zi. Deoarece standul de castane fierbinți, așa cum se numește dulce în unele locuri, este oricum gata în orice alt colț, vă puteți delecta cu o gustare hrănitoare cu conștiința curată. Chiar dacă aveți prieteni sau familie în vizită, le puteți mânca cu castane sănătoase fără prea mult efort. Fie ca o garnitură a orezului sălbatic cu legume și o carne slabă sau ca o garnitură cu supă de dovleac, alimentele dietetice oferă un finisaj cu nuci practic în fiecare meniu de iarnă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
O mulțime de vitamine și fibre: castanele sunt ideale pentru a slăbi