Slăbiți cu consumul de calorii S-Pedelec Pagina 13 - Pedelec-Forum
adandt
(Nu puteți introduce altitudinea direct, pur și simplu l-am transferat pe întregul traseu cu o înclinație de 2,19%)
Cu pedelecurile, desigur, va fi chiar mai puțin.
Oweh, târându-se de-a lungul traseelor la 12 km/h fără electricitate în firul „Pierde greutatea cu S-Pedelec”, îmi pare rău pentru OT
De fapt, am vrut doar să știu,
Aviator S
George
Bike2018
Electric
De fapt, în practică, unii oameni supraponderali nu beneficiază de un aport mai scăzut de calorii. Pentru că, de asemenea, consumă puțin. („O, trebuie doar să mă uit la o bucată de tort, am câștigat deja un kilogram.”). Același principiu se află în spatele femeilor sfinte din vremurile străvechi care se presupune că nu mâncau nimic. Pe baza dimensiunilor mici și greutății reduse, aceștia și-au redus simultan activitatea și consumul de alimente de-a lungul anilor și, la un moment dat, au reușit să se descurce practic fără alimente.
Corpul este o minune, un maestru care economisește energie. Dacă observă că puțină energie este transformată în performanță, reduce rata metabolică bazală. Cu cât a făcut-o mai mult timp și cu atât este mai greu să se ridice. Și acolo intră în joc sportul: chiar dacă nu pedalezi prea mult pe S-Pedelec, de îndată ce ai în mod regulat un impuls de trei cifre pentru o anumită perioadă de timp, corpul simte că trebuie să funcționeze din nou.
Asta înseamnă că, dacă ați consumat inițial 75 kcal pe oră ca persoană medie, puteți ajunge la peste 100 kcal prin normalizarea ratei metabolice bazale. După cum am spus, acest lucru nu se aplică în timpul sportului, ci mai important pe tot parcursul zilei. Chiar și când citești pe canapea seara. Conducerea cu Pedelec poate, prin urmare, să aprindă turbo la persoanele a căror rată metabolică bazală a fost anterior prea mică. De aceea călăria cu pedelec este o necesitate. activitatea fizică este importantă.
Și tocmai de aceea consumul de calorii pe oră în timpul exercițiului nu îi preocupă pe cei mai mulți. Am nevoie de ei pentru a calcula ce am pentru a mă chinui în curse lungi și RTF din mers. Prin urmare, nu trebuie să adăugați niciodată 1: 1.
În orice caz, aceste valori sunt irelevante pentru pierderea în greutate. Pentru că de ex. Am doar peste 1000 kcal în depozitele de carbohidrați din corpul meu. Până nu se epuizează, nu cumperi nimic. Doar apă transpirată, care se reaprovizionează rapid.
George
Îmi pare rău că nu știi. Dar se pare că mulți oameni.
Chiar și copiii se îngrașă!
Este mult mai ușor pentru mine! Pierd cu ușurință 5 kg în tururile cu bicicleta, deși la 1,87 m cântăresc doar 83 kg.
Exersez mult și mănânc puțin.
Când aveam 26 de ani, am plecat într-un turneu (de lucru) prin Somalia și am slăbit 10 kg în decurs de șase săptămâni, chiar dacă la acel moment cântăream doar 70 kg.
Ulterior am cântărit doar 60 kg.
Motivul este simplu: "La vremea aceea era foamete și nici nu puteam cumpăra mult pentru banii mei. Am băut lapte de cămilă o dată. Dar părea atât de grosolan, era multă murdărie pe el. Și eu îmi este sete a băut din puțurile deschise din sat.
Știam despre pericol, dar îmi era doar sete ".
De asemenea, această experiență m-a modelat și este un lucru bun!
De aceea nu mi-e milă de oamenii grași!
Nu poți mânca puțin în fiecare zi?
Vulturul rotund
Există doar prea multe teorii despre calorii aici
Sunt doar animale foarte mici, care trăiesc în dulapurile tale și îți coase rufele puțin mai mici în fiecare noapte
Doar lăsarea hainelor întinse în jur nu este o soluție, animalele sunt atât de ocupate încât ies noaptea să proceseze rufele care stau în jur.
Pericol!
Veridicitatea acestui articol nu este garantată