Slăbiți cu CrossFit - Crossfit Northern Lights
Când vine vorba de pierderea câtorva kilograme, nu există aproape nicio metodă de antrenament la fel de reușită ca CrossFit!
Aurorilor noștri le este mult mai ușor să slăbească decât cei care se bazează pe jogging, de exemplu. Asta nu are nicio legătură cu faptul că vrem să vorbim urât despre alergare. De asemenea, ne bazăm pe alergări mai lungi sau unități de canotaj din când în când.
Secretul nostru pentru succes este că nu ne concentrăm pe un singur exercițiu.
În schimb, veți întâlni o gamă largă de noi exerciții și mișcări din diferite zone la CrossFit. Aici ne combinăm schimbarea zilnică a antrenamentelor Elemente din Gama de anduranță (uneori alergări mai lungi, alteori sprinturi, alteori canotaj, alteori ciclism) cu mine Exerciții de greutate corporală și Exerciții cu greutate (uneori bile medicinale, alteori clopote, alteori bile).
Pe de o parte, acest mix vă asigură că nu vă plictisiți la fel de repede ca și cu aceeași tură de alergare pe digul Weser și că corpul dvs. nu se adaptează la aceeași sarcină la fel de repede. Ne păstrăm antrenamentele scurt și intens și încercați să vă susțineți și cu exerciții de forță mușchi frumoși, slabi a ajuta. Nu numai că arată bine, dar și arde calorii - chiar dacă nu faceți niciun sport!
Toată treaba o găsește mereu într-un grup cu alte aurore boreale care, la fel ca tine, vor să facă ceva pentru sănătatea lor și poate ceva pentru figura lor de bikini. Cunoașterile și prieteniile care apar în acest fel fac mult mai probabil că veți veni la antrenament chiar și atunci când este inconfortabil afară și cu siguranță nu v-ați fi dus la sport sau la alergare singură.