Slăbiți cu curcuma - este posibil? Curcuma este foarte sănătoasă
Slăbiți cu ajutorul turmericului? În cele ce urmează vrem să vă explicăm de ce este posibil să slăbiți într-un mod sănătos cu turmeric. Probabil că aveți curcuma în dulapul cu condimente acasă sau, dacă nu, atunci este timpul să schimbați acest lucru, pentru că nu ar trebui să fiți fără acest condiment sănătos și delicios.
În mod tradițional, turmericul, numit și turmeric sau ghimbir galben, se află în meniul zilnic al populației din țări precum India, Bangladesh și Pakistan. Ingredientul curcumină conținut în rădăcină a fost utilizat în mod tradițional în medicina chineză și în medicina indiană Ayurveda de mii de ani împotriva inflamației. Curcumina este însă apreciată și ca remediu natural pentru proprietățile sale digestive și antioxidante.
În lumea occidentală, proprietățile medicinale ale turmericului au devenit cunoscute foarte târziu. Aici turmericul a fost folosit mai mult ca colorant alimentar natural E100 pentru colorarea felurilor de mâncare cum ar fi muștar, feluri de mâncare cu paste, orez sau ca aditiv pentru curry. În ceea ce privește gustul, curcuma nu este la fel de fierbinte ca ghimbirul, ci mai degrabă ușor picant și amar. Deoarece turmericul este foarte sănătos, nu este nimic în neregulă cu simpla integrare a acestuia în dieta zilnică.
Între timp, turmericul este, de asemenea, foarte popular în lumea occidentală datorită efectelor sale digestive, antiinflamatorii și antioxidante. Continuă să citești pentru a afla cum turmericul te poate ajuta să slăbești.
Cuprins
Slăbește cu curcuma și declară război obezității
Deoarece turmericul are un efect digestiv puternic, vă ajută în lupta împotriva excesului de greutate.
Cu toate acestea, nu te poți baza doar pe turmeric și poți continua să stai leneș pe canapea și să mănânci chipsuri și ciocolată.
Trebuie să vă schimbați dieta cu o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi și, desigur, exercițiul este, de asemenea, foarte important. Nu numai că exercițiile fizice sunt foarte sănătoase, dar vă veți simți mult mai bine după aceea. Chiar și o plimbare frumoasă contribuie la bunăstarea naturală.
Lipsa exercițiilor fizice și excesul de greutate nu sunt doar o problemă dacă pantalonii sunt ciupiți și nu se mai potrivesc, ci pot provoca și boli grave. Se poate spune că supraponderalitatea este o cauză reală a bolilor și poate fi considerată responsabilă pentru multe boli. Din acest motiv, nu ar trebui să vă banalizați excesul de greutate și să pierdeți în greutate cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și turmeric.
Obezitatea are o influență puternică asupra calității vieții noastre la o vârstă avansată, precum și asupra speranței noastre de viață. Se poate spune că a fi supraponderal este un pericol latent pentru corpul nostru!
În cele ce urmează am rezumat consecințele excesului de greutate pentru dvs. și de ce ar trebui să slăbiți mai bine cu turmeric.
1. Obezitatea slăbește inima și promovează bolile cardiovasculare
Studiile au arătat că supraponderalitatea pune multă presiune pe sistemul cardiovascular și contribuie la bolile cardiovasculare. Pentru a alimenta în mod adecvat cu oxigen masa corporală mai mare, inima trebuie să aibă performanțe mai bune. O consecință drastică este că inima, care este chiar un mușchi, se mărește. Acum trebuie să pompeze sângele în sistemul circulator pentru a alimenta organismul cu mai multă presiune. O consecință a acestui fapt este creșterea tensiunii arteriale, care la rândul său poate declanșa arterioscleroza din cauza unei presiuni mai mari pe pereții vaselor.
Din păcate, consecințele acestui lucru pot fi dramatice sau chiar fatale în cazul unui infarct sau a unui accident vascular cerebral. Insuficiența cardiacă se dezvoltă adesea și există un risc crescut de aritmii, cum ar fi fibrilația atrială. Cu toate acestea, puteți contracara acest proces cu un stil de viață sănătos și pierderea în greutate cu turmeric.
2. Obezitatea este văzută și ca un posibil declanșator al cancerului
Studiile au arătat că obezitatea poate fi legată de diferite tipuri de cancer. Obezitatea ar trebui să aibă prioritate față de fumat. Cercetările sunt încă în desfășurare în ceea ce privește fiziopatologic cauza obezității. Mai presus de toate, se spune că crește riscul de cancer în colon, rect, esofag, sân, rinichi, tiroidă, sânge, uter, ovare, creier, ficat, vezică biliară și sisteme de căi biliare.
Deoarece turmericul este antioxidant și antiinflamator, ar trebui să contracarați aceste boli și să vă reduceți greutatea cu un stil de viață sănătos.
3. Obezitatea poate declanșa diabetul
O consecință a supraponderabilității este boli metabolice, cum ar fi diabetul. Diabetul de tip 2, în special, este declanșat de obezitate și de un stil de viață nesănătos. Studiile efectuate în SUA au arătat că 80% din bolile diabetului zaharat de tip 2 sunt cauzate de supraponderalitatea. Diabetul nu trebuie în niciun caz respins ca o boală inofensivă. Aproximativ 55% dintre diabetici mor prematur din cauza consecințelor bolii, care declanșează arterioscleroza timpurie și atac de cord.
Alte riscuri ale diabetului zaharat legate de obezitate sunt: infarctul cerebral, polineuropatia, boala ocluzivă arterială periferică a arterelor piciorului care poate fi asociată cu amputarea, impotența, orbirea și insuficiența renală cu dializa.
4. Când sunteți supraponderal, articulațiile și coloana vertebrală suferă
Prea multă greutate corporală literalmente îți aduce corpul în genunchi. Expunerea crescută declanșează boli dureroase, cum ar fi osteoartrita, reumatismul, durerile cronice de spate, șold și genunchi, artrita și pintenii călcâiului. Această sarcină mecanică grea, care este grea, deteriorează ireversibil articulațiile. Prin urmare, poate fi necesară o articulație artificială de șold sau genunchi. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că durata de viață a articulațiilor artificiale este, de asemenea, limitată în timp.
Mai mult, anestezia este un factor de risc la persoanele supraponderale. A fi supraponderal limitează sever calitatea vieții, deoarece durerea din spate sau articulații este din păcate adesea permanentă. S-a dovedit că această problemă poate fi inversată sau cel puțin îmbunătățită prin slăbire. În acest caz, ar trebui să slăbești cu turmeric și să-ți schimbi stilul de viață.
5. Obezitatea ca factor declanșator al astmului, depresiei și tulburărilor de somn
Probabil că sunteți conștient de faptul că supraponderalitatea vă face să respirați. O consecință a acestui fapt este că căile respiratorii nu mai sunt ventilate corespunzător. Din păcate, sindromul apneei de somn (SAS) poate rezulta din acest lucru. Tipic pentru acest lucru este sforăitul neregulat cu stop respirator. Din această cauză, persoana afectată este adesea epuizată și obosită în timpul zilei.
Tulburările de potență, durerile de cap, tulburările de memorie și concentrare, precum și depresia sunt, de asemenea, caracteristice. Există, de asemenea, un risc crescut de accident vascular cerebral sau atac de cord și ritmuri cardiace anormale. Datorită inimii mărite patologic și a țesutului gras interior și exterior, devine literalmente îngustă pentru plămâni. Acest lucru duce la tulburări circulatorii, dificultăți de respirație, tuse cronică, precum și o cantitate redusă de oxigen și oboseală cronică.
Pierderea constantă în greutate duce la îmbunătățirea performanței pulmonare și la o mai bună calitate a vieții. Deci, sunt multe de spus pentru a pierde în greutate sănătos cu turmeric și pentru a avea o calitate a vieții mai bună.
6. Obezitatea crește riscul de a dezvolta demență și depresie
Din ce în ce mai multe studii arată că supraponderalitatea poate declanșa depresia. Se suspectează procese inflamatorii cronice sau procese hormonale controlate incorect, care ar trebui să funcționeze de la țesutul gras la fluxul sanguin până la creier. O cantitate crescută de substanțe inflamatorii mesager este detectată în sângele persoanelor deprimate. Din păcate, acest lucru poate crește comportamentul alimentar patologic prin supărări emoționale. Consecințele se caracterizează prin consumul excesiv și o compensare morbidă prin consumul mai mult. Un adevărat cerc vicios este în mișcare.
De asemenea, s-a demonstrat că persoanele care sunt supraponderale au mai multe șanse de a dezvolta demență.
7. Dacă sunteți supraponderal, vezica biliară nu va mai funcționa corect
Din păcate, persoanele supraponderale sunt limitate în ceea ce privește mobilitatea și mișcările. Tulburările digestive, cum ar fi constipația cronică, sunt o consecință dramatică a acestui fapt. Această indigestie poate, din păcate, să declanșeze alte boli precum diverticuloză (inflamație și protuberanțe ale mucoasei intestinale) și hemoroizi. De multe ori nu mai există suficienți mușchi abdominali care sunt responsabili de evacuarea corectă a intestinului. Din acest motiv, tulburările digestive și bolile digestive apar în special.
Mai mult, se poate dezvolta un ficat gras nealcoolic, care este declanșat de supraponderalitatea. Din păcate, acest lucru crește și riscul de ciroză hepatică și cancer hepatic. Obezitatea este acuzată și de inflamația pancreasului. Vezica biliară, care este responsabilă pentru digestia grăsimilor, se supraîncarcă. Ca urmare, se pot dezvolta inflamații ale vezicii biliare sau calculi biliari.
Singura modalitate de a contracara acest lucru este prin slăbire. Deoarece turmericul întărește funcția biliară și funcția de detoxifiere a ficatului, ar trebui să mâncați cu siguranță o dietă sănătoasă și să o susțineți suplimentar cu turmeric.